长期处于噪音环境、频繁掏耳朵、使用药物不当等，都会诱发耳鸣、听觉过敏等现象，造成听力下降。要想知道自己听力是否健康，通过高低频声音辨别、言语理解测试等方法，在家就可以测试。

　　高频声音辨别。找一个相对安静的环境，打开手机音频软件，搜索一段频率在8000赫兹左右的高频纯音音频。正常音量播放音频，看自己能否清晰听到声音，如果感觉声音很微弱甚至听不到，那您的耳朵高频听力可能存在一定问题。

　　低频声音辨别。同样在安静环境下，播放一段频率在250赫兹左右的低频纯音音频。认真倾听，判断自己是否能准确捕捉到这个低频声音，若听感模糊或难以察觉，可能低频听力已受损。

　　言语理解测试。请身边的人以正常语速、音量念一段短文（100～200字），距离保持在2～3米左右。听完后，试着复述听到的内容，看看理解和复述准确率如何，如果遗漏较多内容或理解偏差大，那听力理解方面值得关注。

　　四川省康复医院耳鼻喉科主任医师 唐红燕