随着年龄增长，一些老年人听觉系统功能逐渐退化。听力下降常常伴随社会活动减少、抑郁、认知能力减退、罹患阿尔茨海默病以及规避危险能力下降的现象。改变生活中的一些行为习惯，采用适当的干预手段，可以有效减缓耳聋速度，提高生活质量。

　　哪些不良习惯会导致听力受损呢？长时间戴耳机或者把音量开得特别大是普遍问题。在跳广场舞时，如果音响声音过大，会刺激耳朵内的毛细胞，即使当下没什么体感不适，长时间也会损伤听力。

　　建议老年人佩戴有降噪和音量控制功能的耳机，听力损失达到中等程度后，建议使用助听器。助听器能够根据听力损失程度进行个性化调整，避免音量过大对听力造成进一步伤害。

　　及时发现和干预听力问题。老年人及家人应注意识别听力损伤的征兆，包括耳鸣、难以听到高音调声音、在嘈杂环境中听不清对话、需要别人重复说话内容等。如果听力已经受损，应根据医生建议选择合适的干预措施，如佩戴助听器、植入人工耳蜗等。

　　中南大学湘雅医院耳科主任 梅凌云