龚廷贤（1522～1619），江西金溪人，明代医家，曾任太医院吏目。1593年，治愈鲁王张妃臌胀，被赞为“天下医之魁首”，并赠以“医林状元”匾额。

　　龚廷贤的医学生涯长达70余年。他在河南黄河流域行医时，正值开封一带疫病流行。时医只知按古法医治，无效。龚廷贤根据病情，独具匠心，医好很多垂危病人，名噪中原，被尚书荐为太医院吏目。以下是龚廷贤的养生之道。

　　注意修德 存心厚朴

　　龚廷贤非常重视医德修养，认为养生首先要注意修德，他主张医生必须要有一颗仁民爱物之善心，当重仁义而轻财利，对贫富患者要一视同仁，切忌以贫富贵贱分薄厚，无论何人都要精心救治。不仅如此，龚廷贤还从健康长寿的角度来劝导世人进行修德养性。在他的《种杏仙方》末有“续劝善良规四十歌”，《万病回春》卷末有“人道至要”，《古今医鉴》末有“劝善良方”“口占八绝”等。他在“人有百病”篇中列举世人种种毛病，如“喜怒偏执是一病，忘义取利是一病，好色坏德是一病”等，最后说：“人能一念除此百病，日逐检点，一病不作，决无灾害痛苦，烦恼凶危，不惟自己保命延年，子孙百世永受其福矣。”针对“人有百病”，龚廷贤又提出“医有百药”，如“思无邪僻是一药，行宽心和是一药，动静有礼是一药，起居有度是一药，近德远色是一药，清心寡欲是一药”等，最后他说：“古之圣人，其为善也，无小而不崇；其于恶也，无微而不改。改恶崇善，是药饵也。录所谓百药以治之。”明确提出以修德养性作为养生的良药，这种见解在中国养生史上有一定影响。

　　四时顺摄 延年益寿

　　针对老年人养生，龚廷贤认为，人体衰老的主要机理是“真阳元精内乏”和“脾胃气弱”。他在《寿世保元》中说：“夫人之一身，有元神，有元气，神官于内，气充乎体，少有不保，而百病生矣。”其将书名称为“保元”者，正是想保人之元神，使其常为一身之主；保人之元气，使其常为一身之辅，而后神因气全，百邪无能侵犯，百病无由发作，这样就可以达到仁寿无疾的目的。龚廷贤指出，老人欲长寿不可纵欲，包括食欲及色欲，指出老人如果恣意饮食，沉于酒色，则脾胃腐坏，肾精枯竭。老人摄养应该“薄滋味，省思虑，节嗜欲，戒喜怒，惜元气，简言事，轻得失，破忧诅，除妄想，远好恶，收视听”。刘理想/文