汪昌莲

　　随着我国居民人均寿命的不断增加，很多低龄老人在退休后，很快就投入另外的“工作”——既要照顾自己高龄父母，又要看护尚未成年的孙辈。家中上有“老老人”、下有“小小孩”，“两头忙”的生活状态给许多低龄老人带来不小的压力。面对这种情况，有专家提出，应加大政策扶持力度，提升社区养老和机构养老的比例，同时加强居家设施适老化改造。

　　长期的照护工作，给低龄老人的身心健康带来一定负担。一方面，高龄老人中，有相当一部分缺乏自理能力，需要全天候照护；另一方面，随着生活节奏加快，年轻人工作压力加大，很难兼顾工作和家庭，低龄老人不得不照看孙辈的饮食起居，有时还要指导他们学习。

　　借助市场化力量也有不容忽视的经济负担。在不少地方，雇请保姆和育儿嫂费用较高。有报道显示，有的老人因自己身体不便或生活在外地，为了照护年迈的母亲和刚出生的孙女，每月光是请人就要支出上万元。

　　面对这些问题，亟须加大政策扶持力度。为高龄老人提供更多养老服务，减轻低龄老人的照护负担。同时，还应加强居家设施的适老化改造，方便老年人的居家生活。对大部分老人来说，居家养老仍是首选。为构建安全、便利、舒适的居家养老环境，应全面开展适老化改造工作。比如，安装防滑设施、紧急呼叫系统等，进行智能化、人性化的家居设计，有效降低老年人居家生活风险，尽可能延长老年人居家自理时间。

　　作为子女，更应该体谅低龄老人的付出，尽可能地分担照护压力。生活上，可以多与父母沟通交流，了解他们的需求和想法，给予更多情感支持和情绪价值。同时，努力提高能力，通过科学安排、合理分配时间，多陪伴照顾孩子，既增进亲子感情，也让低龄老人能够把更多时间留给自己。

　　除此之外，笔者认为还应拓宽3岁以下幼儿的入托渠道，实现托育服务的普惠化。目前，全国多地正在推进相关服务设施的建设。以北京市为例，首家托育综合服务中心已经建成开放，助力破解幼儿托育难题。这一举措有助于减轻低龄老人以及整个家庭的负担，让老人们能够有更多时间和精力照顾自己。

　　为“两头忙”老人解难题，需要政府、社会和家庭共同努力。提升社区和机构养老服务质量和可及性，让老人和幼儿都得到更加周到和专业的照护，只有这样，才能实现老有所养、幼有所育，更好解决“一老一小”照护难题，构建一个和谐、幸福的社会大家庭。