步态异常引发的跌倒损伤和自理能力丧失，严重威胁老年人的晚年生活质量。日常生活中要多关注老年人的走路姿势，及时发现隐患。

　　划圈步态。行走时，有一侧上肢屈曲，手臂摆动消失，大腿及小腿伸直，脚向外甩呈划圆弧状。这可能与脑卒中后的偏瘫有关。

　　醉酒步态。抬脚缓慢，落地时有力，步态不稳，东倒西歪，不能走直线。这种步态可能见于酒精中毒。

　　慌张步态。起步慢，抬腿低，后渐快，越走越快，难以止步，身体前倾，手足抖动，显得慌里慌张。这是帕金森病的典型症状之一。

　　鸭行步态。走路时挺腰鼓肚，臀部左右摇摆如同鸭步，行走不稳常摔跤，下蹲、起立、登楼时吃力。这可能与肌少症相关。

　　跨越步态。行走时髋关节、膝关节抬得过高，患腿高抬，而患足下垂，怕脚尖碰到地面。这可能与运动神经元病相关。

　　跛行步态。双髋僵直，腿部外展或内旋活动受限，行走较慢。关节、肌肉、中枢神经等问题都可能引起。

　　正确的走路姿势，对改善关节功能、延缓关节退变是十分重要的。要矫正不良步态，应尽量少坐车，每天坚持步行。走路时，尽量保持昂首挺胸、肘部稍屈的姿势。

　　复旦大学附属中山医院老年康复科 高冰馨