长时间咳嗽时应到正规医院进行影像和呼吸专科检查，以明确诊断和病因治疗。除了药物治疗外，也可通过以下方式缓解咳嗽。

　　保持空气湿润。干燥和寒冷的环境都可能刺激呼吸道，使咳嗽更频繁。因此，咳嗽患者可适当使用加湿器或进行蒸汽吸入，以减少呼吸道刺激、缓解咳嗽。外出时，咳嗽患者应佩戴好口罩，避免室外寒冷、干燥的空气直接进入鼻子。

　　多喝温水。多喝温水有助于稀释痰液，缓解咽喉不适。此外，充足的水分摄入有助于防止免疫系统释放过多的组胺，从而减少呼吸道肿胀和黏液产生。

　　服用蜂蜜。蜂蜜具有润喉和轻微镇咳的作用。

　　调整睡姿。咳嗽患者在睡觉时，可以垫高枕头，使呼吸道保持倾斜状态，避免黏液在呼吸道积聚。

　　张灏/文