总是长时间佩戴耳机，耳朵就会像被捂住嘴巴的小鸟，渐渐没了活力。长时间与耳机“缠绵”，听力下降是迟早的事。高分贝的音乐或音频，在耳道里横冲直撞，肆意破坏耳内的小环境。原本敏锐的听觉细胞，会被折腾得疲惫不堪。

　　别以为这是危言耸听，看看那些整天佩戴耳机的“耳机党”，不少人都在听力的“悬崖”边缘摇摇欲坠。为了能继续聆听世间的精彩，还是和耳机保持点“社交距离”吧。

　　音量不超过60%。过高的音量会对耳朵的听觉细胞造成过度刺激，长此以往可能导致听力下降。将音量保持在一个较低的水平，可以减少对听力的损伤。

　　每次使用不超过60分钟。长时间的声音刺激会使耳内细胞疲劳，甚至损伤。建议每次佩戴耳机30分钟至40分钟，就让耳朵休息一下，以免过度疲劳。

　　不在嘈杂环境大幅调高音量。在嘈杂的环境中佩戴耳机听音乐，人们往往会不自觉地大幅调高音量，以掩盖背景噪音，但这样对听力的伤害更大。因此，在噪音较大的环境中，应尽量避免大幅调高耳机音量。孔佳/文