咳嗽患者不要盲目使用药物止咳，适度的咳嗽有助于清除呼吸道异物和分泌物，过度抑制咳嗽反而不利于控制炎症。

　　痰液黏稠不易咳出者，应优先使用祛痰药，促进痰液排出，避免痰液滞留引发感染。干咳严重影响生活时，患者可在医生指导下适量使用止咳药。慢性咳嗽（持续8周及以上）者应及时就医，进行针对性检查和治疗。

　　一般情况下，呼吸道感染造成的咳嗽可持续1~2周。若出现以下症状，应尽快就医：咳嗽超过3周；咳嗽伴有高烧、胸痛、呼吸急促；咳出血痰或大量脓性痰；出现明显的体重下降或极度疲劳。

　　长时间咳嗽，除了药物治疗外，也可通过以下方式缓解：

　　保持空气湿润。干燥和寒冷的环境都可能刺激呼吸道，使咳嗽更频繁。因此，咳嗽的人可适当使用加湿器或进行蒸气吸入，以减少呼吸道刺激、缓解咳嗽。外出时，咳嗽患者应佩戴好口罩，避免室外寒冷、干燥的空气直接进入鼻子。

　　多喝温水。多喝温水有助于稀释痰液，缓解咽喉不适。此外，充足的水分摄入有助于防止免疫系统释放过多的组胺，从而减少呼吸道肿胀和黏液产生。

　　服用蜂蜜。蜂蜜具有润喉和轻微镇咳的作用。

　　调整睡姿。咳嗽的人在睡觉时，可以垫高枕头，使呼吸道保持倾斜状态，避免黏液在呼吸道积聚。

　　华中科技大学同济医学院附属协和医院呼吸与危重症医学科 叶琳琳 苏远