帕金森患者由于受运动障碍等因素影响，容易跌倒造成“二次伤害”。帕金森患者防跌倒，要注意以下几点:

　　坚持适度规律锻炼。帕金森患者每周应坚持2~4次、每次45~60分钟的规律锻炼，比如游泳、慢跑、步行、骑自行车、打太极拳等，以增强肌肉力量以及身体的柔韧性、协调性、灵活性、平衡能力和步态稳定性，从而减少跌倒发生。

　　遵医嘱合理用药。患者要检查自己是否遵照医嘱正确服药，并注意避免同时服用多种药物。此外，要积极了解药物副作用，当心用药后的不良反应。比如，服用安眠药，可能引起头晕；服用止痛药，可能引起意识不清；服用抗感冒药，可能会有嗜睡现象；过量服用降压药，可能出现疲倦、血压低的情况。

　　选择合适的辅助工具。患者可使用长度合适、顶部面积较大的拐杖或助行器。有视、听及其他感知障碍的患者，应佩戴视力障碍辅助器具、助听器或其他辅助器具。

　　重点防治骨质疏松。患有帕金森病的骨质疏松老年患者，要积极防治骨质疏松。建议每年做一次骨密度检查，同时监测血、尿钙和维生素D水平，坚持补充维生素D和钙剂，加强膳食营养，保证充足的光照和适量运动。

　　注意生活中的小细节。患者要避免走过陡的楼梯或台阶；上下楼梯、如厕时，尽可能使用扶手；转身、转头时，动作一定要慢；走路保持步态平稳，尽量慢走，避免携带沉重物品；避免去人多及湿滑的地方；放慢起身、下床的速度；避免睡前饮水过多以致夜间多次起床，晚上床旁最好放置小便器。

　　四川省第五人民医院康复科副主任医师 张贤明