主持人开场白：随着年龄的增长，人们的生活需求和消费观念往往会发生变化，越来越注重生活品质、健康以及精神层面。

　　孙云霞：幸福的味道

　　以前总是很忙，生活过得粗粗拉拉，喝茶也不讲究，用搪瓷缸沏上一杯，每次总是匆匆喝下，从来没有慢慢品尝过。退休后，时间可由自己掌控了，可以把生活过得精致一点儿。听说石家庄老年大学新开设了茶艺课，由资深茶艺老师授课，我毫不犹豫就报了名。

　　茶艺课上，种植茶叶的历史、茶叶的种类、冲泡的水温、投放的克数以及礼节、礼仪等，老师向我们娓娓道来。老师温杯洁具、赏茶、投茶、冲泡、奉茶，将一道道娴熟优雅的工序展现出来。我端起自己面前的茶杯送到唇边，呷一小口，一股沁人心脾的茶香扑面而来，满口甘甜，令人回味无穷。我们根据老师所讲内容，先后购置了不同样式的盖碗、公道杯、品茗杯、紫砂壶、茶巾、装纳茶具的包等。课堂上，老师身着古色古香的旗袍，我们也不约而同地网购了茶服，有盘扣、绣花、香云纱等各种国风系列服饰，穿着舒适。

　　到了我们这个年龄，凡事要看开一点儿，把心放宽一点儿，不妨沏上一杯茉莉花茶，慢慢地品味芬芳，品尝幸福的味道。

　　穆建辉：游泳让我幸福满满

　　我童年时，因为父母管得严，加上胆子小，不敢跟小伙伴们去水坑里“扑腾”，所以一直都是“旱鸭子”。退休后，得知许多同事、朋友经常去游泳，我只有羡慕的份儿。

　　前几年，我家换了房子，小区内有游泳馆，还送了一张游泳卡。为了不浪费，我和老伴就隔三差五去游泳池泡会儿。在游泳馆，我遇到许多热心人，经他们指点，我先是能漂浮在水面上，一周后学会了换气，大概半个月就能游蛙泳了。赠卡用完之后，我们立刻办了两张卡。

　　这几年，我每天都要游上1500米，风雨无阻，如果白天有事，晚上一定去。现在，我不仅会蛙泳还会自由泳、反蛙泳。特别是反蛙泳，是我自己琢磨出来的，身体平躺在水面上，双手如同船桨，用力一划，身体就像小船一样向前飞去，既轻快又省力。游泳让我受益匪浅，以前的“豆芽”身材变得丰满强壮起来，饭量大了，睡觉香了，走路、上楼都有劲儿了。

　　游泳让我自信满满，幸福满满。

　　栾玉锁：微信群里乐趣多

　　以前，我使用的是小巧玲珑的翻盖手机，平时只用来接打电话。随着智能手机的普及，我购买了一款新潮的华为智能手机，随即派上了用场。我开通了微信，加入了一些微信群，每天都能收到许多信息。我看到有价值的信息便收藏起来，闲暇时打开慢慢欣赏，给自己的业余生活增添一些情趣。

　　微信群里，有人分享各种文章，让大家阅读；有人会聊一聊时事新闻，让大家发表看法；有人分享自己拍摄的风景照片，请大家一道欣赏；有人挥毫泼墨、写诗作画，展示才艺，请大家浏览、评说。我每天都会看微信，再也离不开手机了。有时，我看到出色的文章或风景照片，便不由得连连点赞。一天到晚，真是忙得不亦乐乎。

　　诚然，微信里的信息包罗万象，其中有逸闻趣事、生活感悟、保健养生等，不仅可以从中学到很多知识，而且让我认识了许多朋友，大家一道学习交流，分享好文章，每天都有好心情。

　　费伟华：带着孩子去旅游

　　原以为退休后时间会非常充裕，可以尽情地外出旅游。谁知孙子上小学后，接送的任务落到了我的身上，平时根本没有时间去旅游。我无奈地对老伴说：“每年暑假期间，我们带着孙子一起去旅游吧！”老伴说：“暑假是旅游高峰期，费用高，不划算。”我笑着说：“儿子儿媳忙着上班，想去旅游还没有机会呢……”老伴觉得有道理，说：“好，就这样定了！”

　　2023年暑假前夕，我开始筹划去桂林旅游，还联系亲朋好友一同前往。没想到，有10人要求参团，其中还有4个和孙子年龄差不多的孩子，孙子也有了小伙伴。我们一路欢声笑语，到达桂林后乘游轮、探溶洞、尝美食……我和老伴心情愉悦，孙子和小伙伴们更是玩得乐不思归，不停地打探明年暑假去哪儿旅游。亲友团商定，2024年暑假去北京。今年暑假，亲友团人数增加到了18人，我们在天安门前观看升国旗、在奥运村领略体育的魅力、在长城感受古代劳动人民的智慧……祖孙同游，增长了见识，享受了天伦之乐，提升了幸福感。

　　对于老年人来说，适度消费具有多方面的积极影响，丰富了生活体验，提升了精神层面的满足感。