主持人开场白：节俭是中华民族的传统美德，应该发扬光大，但适度“享福”也很有必要，它是对辛勤努力的肯定和回报，能够激发人们更加积极地工作和生活。

　　霍凤玲：丰俭随心 管好自己

　　我和老伴只有一个女儿，他们一家在外地定居。为了不让女儿担心，我们约法三章：一是不刻意节约，也不奢侈浪费。一日三餐自己做，每顿饭吃多少做多少。比如，一条鱼分四次炖，每次都能吃完，既做到了不吃剩饭、不扔饭，又保证了营养全面。水果现吃现买，不存货。优先买应季的蔬菜，价格实惠，好吃不贵。水电不刻意节省，该用时就用，但也注意随手关灯，不浪费电，一水多用，洗菜后浇花，绝不浪费。二是养成良好的习惯，作息有规律。每天早起晨练一小时，午后到公园散步半小时，做到早睡早起不熬夜。身体不适马上就医，不拖延，把疾病消灭在萌芽状态。三是培养兴趣爱好，充实每一天。2015年退休以来，我参加了老年大学的书法、写作、诵读班，每天练字、写作、朗诵，忙得不亦乐乎。

　　好友问我：“你整天忙这忙那的，不觉得累吗？有必要吗？”我坚定地回答：“不累，有必要。按照自己的意愿生活，管理好自己，开心愉悦每一天是我的目标。”

　　王彦秋：值得尊重和学习

　　我的父母都快90岁了，依然每日劳作。常有人劝他们：“孩子们都过得很好，又不用你们接济，就不能放下手中的活，享享清福吗？”他们总是笑笑说：“已经习惯了，只要能干得动，就会不停地干下去。”父亲小时候，曾被日寇抓往东北，好不容易才逃了回来。他18岁时，就扛起了全家的重担。母亲劳作时不幸摔伤，至今落下了腿疼的毛病。过去条件差，能吃饱饭都是奢望，哪管什么剩菜剩饭，身体不舒服也是硬撑着。在这样的艰苦环境中，父母一起侍奉老人，还把我们兄妹养育成人。在他们看来，不停地劳作，生活就有希望。

　　我们兄妹成家后，家庭状况大大改善，父母完全有资格、有条件坐享清福。然而，他们依然不停地劳作。我们回去时，发现家里米面、鸡蛋、粉条等一应俱全，瓜果蔬菜随意采摘，这些都是他们的劳动成果，每次他们都让我们带走一些。其实，“有福不享、没苦硬吃”是一种美德，饱含着老人对儿女们深深的爱，值得我们尊重和学习。我们不该抱怨，而是要尽自己所能，回报父母的恩情。

　　王银海：条件允许 不拒享受

　　女儿常劝我们：“你们该吃就吃，该花就花，不要给我们存钱。儿孙自有儿孙福。”向往美好的生活，是人类的天性，也是社会发展进步的动力。人们辛苦工作挣钱，就是为了提高生活水平。所以，我和老伴在条件允许的情况下，从不拒绝享受生活。

　　上世纪60年代末，听说石家庄红星机械厂生产单筒洗衣机，老伴马上买了一台，从此洗衣变得轻松多了。后来，日子越来越好，我家买了冰箱、电风扇、电视机，邻居们都说我是“先锋官”。患了病，我们也从不拖延。我被确诊患了冠心病后，立即做了冠脉搭桥手术，20多年来安然无恙；老伴患退行性关节炎，做了关节置换手术，10多年来行走自如。如今，我们每年都要去旅游，观赏祖国的大好河山，心情特别愉快。

　　王少青：要勤俭 也要享福

　　以前生活困难，人们养成了勤俭持家的习惯，我们应当理解和尊重。如今，物质条件越来越好了，在勤俭持家的基础上，有福就要适当享受，特别要提倡健康的生活理念，毕竟身体健康是最重要的。就拿天热开空调来说，要舍得开，身体感觉舒适，不出问题，比什么都强。立秋以后，空气湿度依然较大。感到闷热时，我会毫不犹豫地打开空调，开启除湿模式。室内不再潮湿闷热，舒适地读书看报，令人十分惬意。当然，我也不会一直开着空调，外面凉爽时，就打开窗户让自然风吹进来。

　　时代不同了，生活环境在改变，愿每一位老人都能享受幸福的晚年，安享岁月静好。

　　在“吃苦”与“享福”之间，每个人都能找到自己的平衡点。通过合理消费和调整生活方式，就能提高生活品质，安享幸福时光。

　　下期话题：晒晒我的“幸福账单”

　　如今，老年人的消费需求越来越受到重视。对于老年人来说，他们的消费习惯与年轻人有很大的不同。有的青睐健康食品，有的爱好休闲娱乐，有的乐享旅游观光，有的钟情电子产品……适度消费满足了老年人的生活需求，也提升了他们的幸福感。您是怎样通过合理、适度的消费来提升幸福感的？晒一晒近年来提升您生活质量的“幸福账单”，与大家一起分享生活的喜悦吧！