主持人开场白：吃苦和享福，都不是绝对的。老年人不是始终“吃苦”，年轻人也不是时时处处“享福”。

　　周瑞海：我不适合享清福

　　我和老伴刚退休时，儿女们说：“爸妈为我们忙了一辈子了，实属不易！如今，该享享清福了！”有人认为，让老人吃好穿好，什么都不做，才是享清福。我认为，这清福享不得！就拿我来说，我上班时紧张而有序，退休后，起居无常，无所事事，逐渐懒散起来。久而久之，就添了一些新病，这与“衣来伸手、饭来张口”有很大的关系。实践证明，我不适合享“清福”。后来，儿女们改变了想法，不再把我当“神仙”一样供着，支持我改变生活方式，干一些力所能及的活。此后，我变回了“凡人”，每天都有事干，根据兴趣爱好，确定了晚年生活目标。从此，我有了奔头，在实现目标的过程中培养了好心态。从养昙花到出书，从做饭到搞卫生，日常生活中的一件件小事，我都自己干。此外，我还坚持健步走，增强了体质，已经多年不用住院了。我今年89岁了，每天还扭秧歌呢！

　　我体会到，闲出忧愁，忙出快乐，调整好心态，从容地面对生活，身心健康才是理想的“享清福”。

　　张泽峰：避免不必要的伤害

　　这些年来，我和老伴互相依靠，彼此照顾，用轻松愉快的态度面对生活，只要是伤害身体的事情我们从来不做。天凉了，老伴会提醒我多穿衣服，不要得了感冒再想办法；身体不舒服，我们会及时去医院，坚决不错过最佳治疗时机。我喜欢读书，每周都要去图书馆。从家到图书馆需要1个多小时，老伴不放心，每次都会陪着我，还不忘帮我拿上保温杯。每隔一段时间，老伴会提醒我休息一会儿，缓解一下眼睛的疲劳。老伴常常对我讲：“看书写字要劳逸结合，保护好自己的身体最重要。”

　　与年轻人相比，老年人免疫力减弱，记忆力下降，要更加关注自己的身心健康，多了解一些保健知识，这对延缓衰老、增强体质、提高生活质量很有意义。诸如有病拖着不看、天热舍不得开空调、长期吃剩饭剩菜等习惯，都不利于身体健康。老年人一定要避免这些不良的生活习惯，更新健康观念，践行正确健康的生活方式。愿我们关爱自己，身体好，精神好，尽情地享受幸福生活。

　　李湘杰：不要一味节俭

　　前些天的一个上午，小区80岁的王大爷去医院看病，舍不得花钱打车，步行了半个多小时才走到医院。因为是伏天，气温高，加上走路疲乏，导致心脏病复发，经过及时抢救才转危为安。王大爷为节省打车钱，差点儿酿成悲剧。

　　老年人保持节俭过日子的习惯，不浪费，原本无可厚非，但一味节俭就不好了。有些老年人过于节约，这也舍不得，那也舍不得，日子过得很清贫。这些舍不得，不但让老年人的晚年生活质量下降，也有害身体健康。如果舍不得把剩饭剩菜倒掉，那就吃多少做多少。遇到特殊情况，比如孩子们来聚餐，饭菜做多了，不得不剩下，几顿吃不完，如果变质了，一定要倒掉。否则，容易患肠胃疾病，严重的还会导致食物中毒，得不偿失。

　　明伟方：希望年轻人有担当

　　在我看来，老人之所以“有福不享、没苦硬吃”，很大程度上是害怕给子女增加压力与负担。如果年轻人能够真正成长起来，这种担忧便会迎刃而解。

　　首先，年轻人应增强独立能力。这不仅包括生活技能的提升，还包括自我管理能力的培养。当年轻人能够独立处理生活中的琐事，不再事事依赖父母时，父母自然会感到欣慰。其次，经济独立是减轻父母负担的关键。年轻人应当努力工作，实现经济自主，不仅能够自食其力，还能在父母需要时给予经济支持。当父母看到子女具备养家糊口的能力时，自然会放心地享受生活。最后，情感沟通不可忽视。情感上的互动，能让父母感受到子女的成熟与关爱，从而减轻心理负担。总之，年轻人的成长与担当是消除父母担忧的关键。

　　对于“福”与“苦”的不同观点，体现了两代人各自的生活理念，更是社会高速发展留下的时代印记。

　　下期话题：晒晒我的“幸福账单”

　　如今，老年人的消费需求越来越受到重视。对于老年人来说，他们的消费习惯与年轻人有很大的不同。有的青睐健康食品，有的爱好休闲娱乐，有的乐享旅游观光，有的钟情电子产品……适度消费满足了老年人的生活需求，也提升了他们的幸福感。您是怎样通过合理、适度的消费来提升幸福感的？晒一晒近年来提升您生活质量的“幸福账单”，与大家一起分享生活的喜悦吧！