雷恪生，1936年出生于山东，毕业于中央戏剧学院表演系，中国内地男演员、国家一级演员。

　　如今，88岁高龄的雷恪生仍精神矍铄，活跃在演艺圈，他的表演依然入木三分、光彩照人。有人问他：“您退休后还经常拍戏、参加各种演出，是如何保持旺盛精力的？”雷恪生听后微笑着回答：“一靠乐观心态，二靠辩证对待演戏。”

　　乐观心态

　　生活中的雷恪生豁达开朗，是一个乐天派，他那真诚的笑容总能带给人温暖和愉悦。他的爱好非常广泛，练书法、唱京剧、钓鱼、旅游……在众多的爱好中，雷恪生最喜欢钓鱼，他认为钓鱼既需要耐性又需要静，而且面对湖光山色、自然美景，最能修身养性，所以一有时间他就扛着鱼竿去垂钓。现在他经常参加一些垂钓比赛，雷恪生说每一次比赛，不管自己的名次如何，都能获得一份好心情。

　　辩证演戏

　　雷恪生说人上了岁数，身体机能衰退是自然规律，我们改变不了，唯一能做的就是延缓衰退的速度。老年人退休后如果身体可以，还想发挥余热，可以参加一些工作，不过一定要放慢工作节奏，把工作当作生活的“调味品”，“玩儿”着去做，不要勉强自己，更不能逞强。他说自己现在就是这样，是以一种“玩儿”的心态去演戏。雷恪生还说，为了身体健康，自己现在选择角色时是“辞主求次”，尽量演配角，因为戏一开拍，一切都会紧张起来，吃饭、睡觉根本没有规律可言，演主角戏份多必然累，过度劳累就不利于健康。“我目前接戏坚持‘两不原则’：一不接苦戏，因为演戏一旦进入角色很难自拔，苦戏会增加身心的压力；二不接累戏，年龄大了身体经不起折腾，更容不得透支。”一位老友听后感慨地说：“真没想到老雷退休后对工作和养生会有如此辩证的认识。”

　　清淡饮食

　　对待饮食，雷恪生从不挑剔，上了年纪后他更喜欢粗茶淡饭，由于是山东人，他尤其喜欢吃面食。他认为人年龄大了，多吃些清淡的东西对心血管有好处，还可以减少胃肠的负担。深知吸烟有害健康的他，十几年前拍《雷雨》时就戒了烟，一直坚持至今。

　　正是这些做法，使雷恪生耄耋之年依然身板硬朗、精气神十足，“玩儿”着为观众们不断送上佳作，很多人称他是快乐的“老顽童”。

　　沈黎明/文