李文友，上海颜德馨中医药基金会“中医药传播特别贡献奖”获得者，上海交通大学海外教育学院、继续教育学院特聘养生讲师，著有《白领养生的智慧》等著作。

　　李文友认为五德对应着五脏养生，重视根据“仁、义、礼、智、信”五德来保养自己的心性。

　　仁德养肝。仁德丰厚的人，一般会表现出慈爱、善良、宽容，随时都可以发自内心的微笑，常被形容为“慈眉善目”。为什么会这样呢？因为肝开窍于目，所以从人的眼睛上就可以发现是否具备仁德的品格。仁德品格缺乏，表现在健康上，就会伤肝，造成气滞血瘀，头晕眼花，胸闷腹胀。

　　义德养肺。义德品格强的人以助人为乐为本，常常乐善好施，侠肝义胆，助弱扶危，周围常能聚拢很多讲义气的朋友。这种人一般处事果断，不拖泥带水，乐于为人排忧解难。义德缺乏的人，在健康方面，会因气恼别人而伤肺，经常出现口舌溃疡、气喘咳嗽、咽喉肿痛等呼吸系统疾病。

　　礼德养心。礼德丰厚的人，为人处世光明磊落，办起事来不急不躁，非常沉稳，这对心功能有好处。礼德一旦缺乏，就表现出性情急躁、虚荣爱美、无理争胜、憎恨别人，从而使身体容易被外邪侵袭，出现气血凝滞、生包长疖、邪火大，导致五心烦热，健忘失眠，神志紊乱，甚至患上一些精神颠狂类疾病。

　　智德养肾。智德丰厚的人虚怀若谷，谦虚柔和，处事通达顺变，会灵活地调节自己的生存环境和周围的环境。智德缺乏，性格上就会多愁善感，迟钝愚鲁。在健康方面，会过早地产生耳聋耳鸣、阳痿遗精、月经不调、泌尿系统病变等疾病。

　　信德养脾。信德是忠信诚实，真诚待人。信德缺乏的人，表现为猜忌多疑，处事待人蛮横蠢笨、埋怨他人、无事生非，这种人容易出现气短虚弱、腹痛吐泻、四肢乏力，多胃肠溃疡疾病。

　　据《长寿养生报》