主持人开场白：暑假期间，青少年往往抵挡不住手机、电脑的诱惑，沉迷于网络之中。如何疏导，不是一件容易的事。

　　张泽峰：设立公约 全家遵守

　　以前，每当上小学的外孙放了假，经常跟同学在网上聊天、看网络视频、打游戏……除了吃饭、睡觉，就放不下手机。另外，作业也做得不如以前仔细，一点儿主动学习的意识都没有。我们全家人看在眼里，急在心里。

　　在我的建议下，全家人经过初步商议，《远离电子产品家庭公约》草拟完成，包括电子产品的使用时间、守约奖励和违约惩罚等条款。最为醒目的是，将每周日定为远离电子产品日，全家所有手机关机一天。全家人签字同意，我们四个大人带头执行。现代社会没有手机确实很不方便，有时候，我们也忍不住掏兜找手机，可想到家庭公约，就又把手抽了回去。外孙放假了，为了让他的假期生活更充实，我经常带他出去游玩。没有了手机的打扰，我们和外孙尽情欣赏大自然的风光，旅途中充满了欢声笑语。即使不出游，我也会带外孙参加一些体育锻炼。

　　时间一长，外孙的性格开朗了，还经常和我们讲些新鲜事。在没有电子产品的假期里，全家人相处融洽，外孙在亲情陪伴中健康成长。

　　艾立起：快乐拼图 快乐假期

　　如何疏导孙辈远离网络，减少上网时间，避免游戏成瘾呢？我讲一段亲身经历供大家参考。

　　孙女5岁那年的暑假，她见到幼儿园的小伙伴玩手机游戏，便跃跃欲试。为了帮助孙女摆脱手机的诱惑，我决定引导她将注意力转移到益智游戏上来。我在网上购买了一套中国地图拼图模具，到手后，便手把手地教孙女拼起来。这套模具是一块厚度约为0.5厘米的木板，上面刻有中国地图的凹槽，配套有各省、市、自治区图形的小木块。前期，我帮助孙女对照各地的图形，将这些小木块依次填充到凹槽中。后来，我一边玩拼图一边介绍相关知识。比如，拼接“河北省”时，我一边告诉孙女：“河北的省会是石家庄，咱们的老家是唐山……”一边随手在图形上点出相应的位置。拼接台湾省时，我就讲：“台湾是我们国家的一个省，是中国不可分割的一部分。海峡两岸同胞同根同源，同文同种。”就这样，孙女的兴趣与日俱增。直至后来，她常常主动去拼图，仿佛入了迷。伴着拼图，孙女度过了一个快乐的假期。

　　申德明：群策群力 釜底抽薪

　　现在，痴迷电子游戏几乎成了相当一部分孩子的通病，也是众多家庭的苦恼。我弟弟有一个上中学的孙子和一个上小学的孙女，都喜欢玩电子游戏。因此，家里除了手机，没有其他能玩游戏的电器。即使这样，仍不能隔断两个孩子玩游戏的路径。孩子的爸爸妈妈非常严厉，两个孩子不敢用他们的手机，而一向性格温顺又和孩子朝夕相处的弟妹，便成了两个孩子的“香饽饽”，争先恐后地用她的手机玩游戏，屡禁不止。

　　因此，孩子的爸爸妈妈埋怨弟妹不该“放纵”孩子玩游戏，搞得她心里很委屈。后来，家里开会，群策群力，集思广益，想出一个办法：弟妹的智能手机只在两个孩子不在家时使用，孩子放学后，特别是在寒暑假期间，她就使用老年手机，来个釜底抽薪。这个办法实行后，两个孩子因为摸不着智能手机，又没有其他可玩电子游戏的东西，所以就断了玩电子游戏的念想，把时间用在了看书学习上，一家人就不再为孩子玩游戏而苦恼了。

　　王艳芳：找到原因 对症指导

　　退休前，我当过小学和中学班主任老师；退休后，日常辅导3个孙女和孙子学习。暑假期间，我首先找到孩子沉迷于网络的原因，提出改正措施,让他们度过一个快乐假期。

　　一是理清上网的原因。对于大多爱玩的孩子，上网是他们放松的一种方式，家长可以和孩子商定先完成作业再玩；如果孩子觉得学习太困难，不想做作业而去玩游戏，家长要和孩子一起找出学习上存在什么困难，制订切实可行的措施，解决学习上遇到的难题。二是转移孩子的注意力。比如给孩子上一堂有趣的学习课，指定每天背几首唐诗，做力所能及的家务等。或者，多安排孩子参加一些活动。带孩子去旅游，和同学们一起参观博物馆等，这些健康的活动使孩子有事可做，自然会减少对游戏的关注。

　　健康上网，家长监督还远远不够，更重要的是需要家长做好榜样，身教胜于言传。用有限的时间放下手机与电脑，多跟孩子们聊聊天，做做游戏，进行体育锻炼，都有助于让他们远离网络。

　　在引导孩子健康上网的过程中，家长扮演着重要的角色，通过行为示范和积极引导，能帮助孩子养成良好的行为习惯，健康合理地使用网络。