主持人开场白：银发人群注重打扮有多重原因，包括观念的转变、生活水平的提高以及个人对美的追求等。

　　李朝云：受老伴的影响

　　老伴每次出门之前，都要从头到脚打扮一番，先是洗脸、梳头、涂抹化妆品，然后就是换衣服，最后站在衣镜前进行一番整理，并问我衣服搭配得是否协调？如果我说“不好”，或她感觉不好，就再换一身。没有20分钟的打扮时间，她是走不出家门的。如果是参加盛大的集会活动，她打扮的时间会更长一些。她常说：“出门必须打扮好，这关系到自身的形象。”记得有一次，我和老伴要参加王姐家儿子的婚礼，老伴对着镜子换了五套衣服，每换上一套都要让我参谋一下：“穿这身行不行？”最后，她选定了一套自己最满意的。

　　我习惯穿宽松的衣服，只讲究穿着舒服，不讲究好看，平时出门也不怎么打扮。老伴说：“那可不行，你出门前必须打扮一下，展现出良好的形象。”在老伴的督促下，出门前我都要换一身整洁的衣服。要是参加集会活动，老伴会把我最好、最贵的新衣服拿出来，还用电熨斗熨得平平展展，才让我穿出去。如今，受老伴的影响，我出门前也要对着镜子整理一番。

　　张顺：出门前照镜子

　　我是在农村长大的，从小没有打扮的习惯，整天邋里邋遢地去上学，也没人责怪我。后来，到了找对象的年龄，自己就明白了：“就我这个样子，谁家的姑娘愿意呢？”于是，不用父母教育，我就自觉地打扮起来了。第一件事，出门之前要认真地照一下镜子，看看头发是否该剪了，看看胡须是否刮干净了……如果发现问题，就迅速解决。第二件事，就是看一看身上穿的衣裳是否整洁。如果发现脏了，不用别人说，就自觉地脱下来洗干净。

　　直到退休后，我依然保持这样的习惯。现在，莫说是出门入户要打扮一番，就是去打太极拳、舞太极剑，我也是一样收拾得干净利索。在运动场上，老年朋友见到我总是惊讶地为我点赞，还有人说：“你看人家老张，已经80多岁了，衣服不论新旧，总是洗得干干净净的！”我认为，在出门之前照一照镜子，能发现自己的不足，及时弥补，不断地提升自己。

　　穆建辉：年轻的感觉

　　退休后，我总觉得不用上班了，一个半大老头子，没有必要再讲究衣着打扮，怎么省事怎么来。于是，冬天穿羽绒服，夏天穿大短裤，也懒得去理发店，头发长了，就让老伴给剃个光头了事。

　　那年，儿子准备结婚，这是头等大事，马虎不得。老伴和儿子都“下令”，让我好好捯饬捯饬。我去理发店理发、染发，然后又去商场买西服、衬衣、领带。到镜子前一站，确实变得精神多了。老伴说我年轻了好几岁，我也仿佛找回了年轻的感觉。从此以后，我渐渐改变了以前的观念，穿衣开始讲究颜色、款式、搭配，每天坚持剃须，每月按时去理发店，力争做到整洁利索。

　　出门适当打扮一下，不仅别人看起来舒服，自己也会信心满满。

　　马啸宇：成就耀眼的自己

　　年轻时，我非常爱美，不仅留长发，还经常使用发胶、摩丝。后来，随着年龄的增长，发量减少了，发际线也后移了，我开始留板寸，与发胶、摩丝彻底说再见了。不过，这并不等于我变得散漫和不修边幅。我的头发10天左右理一次，因为理得及时、理得短，白头发看起来就没那么多，显得更年轻了；胡子一天刮两次，既清爽舒适，又干练、洁净，充满精气神。

　　当然，要想让自己容光焕发，还必须勤修于内，对自己的心灵和气质进行锤炼。比如要多读书，让自己“腹有诗书气自华”；要经常自我劝诫，遇事莫惊慌，从容应对。人上了年纪之后，往往会产生得过且过的慵懒情绪。越是这样，越不能让自己被这种心态左右。以“美”为媒，把阳光开朗、赏心悦目的精神面貌展现出来，一定会成就耀眼的自己，为美好生活增光添彩。

　　注重打扮反映了老年人对美好生活的追求和对自我的肯定，我们应该给予这种变化更多的关注和支持，让每一位老年人都能够自信、快乐地享受晚年生活。

　　下期话题：如何疏导孙辈远离网络

　　暑假期间，青少年往往抵挡不住手机、电脑的诱惑，沉迷于网络之中。于是在一些家庭中，每天都会上演大人与孩子争夺手机、平板电脑的一幕。作为老人，如何疏导孙辈远离网络，减少上网时间，避免游戏成瘾呢？您有哪些经验和建议？一起聊聊吧。