我是石家庄一家企业的退休职工。过去，我是个病秧子，如今，我身健体强，笑声朗朗。究其原因，是晚年的我把养生变成了“野生”，多点“野心”的我反而增强了自身免疫力，提高了抗病防病的自信。

　　一是饮食重视“野味”。一年四季，一日三餐，不能太依赖鱼和肉，荤素搭配刚刚好。多进农贸市场，因为那里才有活色鲜香的“野味”。“春吃枸杞头，疾病绕着走”“马苋菜伴饭，夏季保健康”，还有马兰头、香椿头、豌豆头等，都是有益健康的“野味”。

　　二是锻炼重视“野外”。我每天早晚都要去户外走走看看。一是呼吸外面的新鲜空气，二是开阔视野，三是愉悦心情。多进行野外锻炼，可以增强身体免疫力。

　　三是追求“野性”。“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟。”我是越老越喜欢走出居室，虽“年年老”，却“日日新”，我主动参与社区文化建设，乐当学雷锋志愿者，做个追求“野性”的老人。

　　四是有点“野心”。晚年心态决定了晚年生活状态。相约夕阳无限好，老同志便具有诗与远方的浪漫情怀。多读书、常交流、勤游学、乐山水、寄诗情，晚年情趣盎然，岁月也会慢下来。黄长贵/文

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