吹空调时，温度不要调得过低，一般控制在26℃，且避免直吹。如果家中空间有限，可以把空调风向调节到向上吹，或者给空调出风口安装挡风板，来阻止空调直吹。如果是立式空调，可以把空调正面出风口朝墙，冷风吹到墙面再折回，吹出的风会柔和很多。

　　每天空调开启的时间不宜过长，现在还没有入伏，建议晚上不要整夜开空调，可以在睡前开一两个小时空调，将室内温度降下来，关闭空调后开启电扇，让室内空气流通起来，也会很凉快。

　　从温度高的室外进入室内，建议缓10分钟，落落汗再开空调，让房间温度也有个降低的过程。如果要出门，在出门前10分钟关闭空调，让室内温度逐渐接近室外，皮肤毛孔慢慢张开再出门，减少温差感带来的不适。人民/文