主持人开场白：这些年来，越来越多的银发人群开始注重打扮，积极采取措施，通过化妆品、日常饮食、健身等方式让自己变美。

　　史守霞：女儿陪我做美容

　　我以前是不修边幅的人，不爱打扮，就连擦脸油都时抹时不抹。直到揽镜自照，发觉自己的皮肤失去了往日的白皙、红润，才开始注意护肤。女儿发现我的习惯有所改变，就让我和她一起去做美容。刚开始我连连说不去，可是女儿坚持劝说：“去体验体验吧。”于是，我抱着去体验的心情进了美容院。

　　美容院装潢考究，播放着优美动听的乐曲，顾客不多，很安静。一位年轻的美容师带着温婉的笑容走过来，领我们走进包间，先是给我们泡茶，让我们稍事休息，之后开始为我做护理。我躺在美容床上，美容师一边用轻柔、舒缓的声音让我放松，一边在我脸上开始了清洁、补水、按摩、导入精华等操作流程。各种各样的护理，加起来得有20遍。我觉得很享受，甚至不想让她停下来。之后，她又给我修了眉毛，还给我做了眼部保健按摩。护理完毕，女儿问我：“感觉怎么样？”我说：“没有觉得怎么好，更多的是享受这个过程、这个服务。”女儿说：“经过这一系列操作，我看到了一个与平时不一样的妈妈。”

　　经过这次美容，我自知不会光彩照人，但顿感精神百倍，走在街上也有了自信。在这种良好情绪的作用下，不论干什么，都觉得轻松愉快。感谢女儿带我去美容，让我有了全新的体验。

　　申德明：穿着得体不随便

　　提到打扮，恐怕很多人会想到年轻人。其实，打扮不是年轻人的专利，老年人也应该打扮得精神焕发。我是一位年近古稀的老人，出门前总要捯饬捯饬，绝对不会随便。比如，把胡子刮一刮，洗把脸，再把白而稀疏的头发梳一梳，不能胡子拉碴、头发像鸟巢似的就出门。又如，穿上干干净净且没有褶皱的衣服，把皮鞋擦一擦，衣帽搭配得体。衣服鞋帽我不追求名牌，但是必须干净整洁。

　　我认为，打扮一下再出门，既是对别人的尊重，也是对自己的尊重。当然，打扮要适度，尤其是老年人，不修边幅固然不可取，过分打扮也值得商榷。我经常观察那些打扮得体的人，很欣赏那些打扮得活力四射的同龄人。每次看到打扮得充满阳光、仪表堂堂的同龄人，我就会不自觉地投去赞许的目光，把他们当作我学习的对象。

　　李家琳：打扮打扮有底气

　　都说女人天生爱美，可这么多年来，我忙忙碌碌地工作着、生活着，从来就没有真正打扮过，一直觉得自然美就好。随着人们生活水平的提高，我渐渐发现，人们在追求高品质生活同时，也开始注重自身形象了。人无论走到哪里，外在形象就是自身的标签，穿着得体大方，面带微笑，就会赢得众人的青睐。因此，我开始注重自己的外在形象，每次外出都要精心装扮一下。夏日里，我还会擦上防晒霜，带上薄手套。坚持几年后，果真有了效果。和同龄人聚在一起时，她们总会惊奇地夸赞我：“你还是老样子，一点儿都没变老。”

　　生活中的好习惯可以帮助美颜。比如，我每天都要吃一个苹果，早上吃一个煮蛋，下午喝一杯酸奶。蔬菜更是我的最爱，每天换着样吃好几种，不会缺乏维生素。坚持好的生活习惯，真是让人受益匪浅。打扮是提升外表，内在的修养也不可缺少，一定要活出年轻的心态。幸福生活，离不开我们的拼搏与努力，也需要我们去增添色彩。

　　张泽峰：金色年华 别具风采

　　人老了以后，免不了会长白发。对此，有人选择染发，有人因为对染发剂过敏而选择戴假发。而我却认为，白发飘飘也有独特的风采。我有白发，一直没有染过，但这并不代表我不爱美。我平时很注意头发的护理，坚持早晚梳头，刺激头皮的血液循环。我的头发较干，所以坚持用中性洗发用品，洗发之后还要涂上一些发油，保持头发的清洁、整齐、润泽。夏天外出，我会戴上帽子，防止过度暴晒而损伤头发。退休之后，我仍然保持着爱打扮的习惯。每次出门前，我都会换上干净合体的衣服，梳理好一头潇洒的白发。邻居们见到我，都会投来羡慕的目光，甚至有人对我老伴说：“你老伴太帅了，根本不像60多岁的人。”

　　如果说将白发染成乌丝是不服老的表现，那么，对白发处之泰然则体现了不怕老的精神。如花似锦的青春固然值得珍视，但金色年华也别具风采。飘逸的白发代表了丰富的经历，是一种智慧的象征，凝聚着人生的苦辣酸甜，尽管缺少了年轻人的热烈和浪慢，却体现了岁月留下的厚重与平实。

　　银发人群注重打扮，表明了一种积极的生活态度，这种趋势也反映了社会的进步和人们对美好生活的追求。