水果被人体吸收运化，需要消耗自身的阳气。吃得越多，阳气消耗得越多。很多人冬天双脚冰冷、下肢静脉曲张等，无不与进食寒凉的食物有关。

　　苹果：平和偏凉。红苹果可以止泻、健脾，性较平和。青苹果就比较凉了，可以清肝火、醒酒。

　　橘子：温性水果。很多人吃多了会上火。要想不上火，可以与橘络一起吃，橘络是偏凉的，可以化痰清肺。

　　香蕉：属于大寒。脾胃虚寒的人一定要少吃，不要空腹吃，否则会胃痛胃胀。香蕉只能调理阴虚内热导致的便秘，如果是阳虚、气虚、气滞导致的便秘，不能吃香蕉。

　　梨：偏凉。可以润肺、抵抗秋燥、生津止渴、利小便、清肝火。但梨子比较凉，不可多吃。

　　橙子：有些偏凉。橙子对肺比较好，适合肺热的人吃。

　　桃子：不寒凉。对肝有好处。肝不好的人通常血压高，桃子对血压有调节作用。

　　西瓜：较寒凉。可以利水、解暑、止咳、清热，对夏天的湿疹有一定的好处。

　　芒果：微寒。芒果属于特别滋腻的水果，容易生痰湿。很多人吃芒果上火就是痰湿导致的。

　　葡萄：性平。对脾、肺、肾都好，对心脏也有好处。要想调理肾虚要吃含籽的葡萄，它可以补气血，长肌肉。

　　如果将水果加热，其寒凉之性能有所改善吗？答案是不能。水果的寒热属性是其本身属性，加热吃也并不能改变。日常建议吃水果别贪多。

　　魏佳琳/文