孙树椿，1939年出生于河北省保定市，中国中医科学院首席研究员，中国中医科学院骨伤科研究所主任医师、博士生导师，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。

　　孙树椿虽已年过八旬，但仍活跃在医教研第一线上。熟悉他的人都知道他患糖尿病多年，如何保持体力、精力充沛地工作，他自有一套养生哲学。

　　中医治病阴阳平衡

　　孙树椿认为，把“中医”二字理解为“中国的医学”，其实是不全面的。中医的“中”不只是一个相对于西医的方位、国别或民族的概念，而应是《中庸》里所说的“致中和”的“中”。中医的最高境界就是对“中”的理解和运用。中医用精气学说、阴阳学说和五行学说来解释生命的奥秘，其所阐明的阴阳和合、阴平阳秘观点与儒家“致中和”的思想是一脉相承的。中医治病就是调理阴阳平衡的过程。

　　天人相应道法自然

　　中医学重视天人相应，适应四时，顺乎自然的养生保健原则。讲究人的生活起居在四时季节中顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，人体的生理活动才能保持正常。要“以自然之道，养自然之身。”《黄帝内经》提出了“春夏养阳，秋冬养阴”的论点，即在春夏阳气旺的季节，摄养阳气；在秋冬阴气盛的季节，保育阴气。这个观点现在仍指导着人们的养生保健与疾病治疗。

　　精神乐观积德行善

　　世界卫生组织提出“健康的一半是心理健康”。乐观是一种开放心态，要尊重事实，不狭隘，用积极态度看待一切。据现代药理研究，人高兴时会分泌内啡肽，它能使人心情愉快、乐观、开朗，对身体健康有利；人不高兴时会分泌肾上腺素，它能使血管收缩、血压升高，长期过量分泌易导致心脏病。所以要树立正确的人生观和世界观，不要对自己过分苛求，学会自我调控情绪，常怀感恩之心，知足常乐，人真正幸福不在于从社会获取多少，而在于你为别人奉献多少。

　　日常保健动静结合

　　孙树椿虽患糖尿病多年，但他在日常生活中通过自我保健，做到了与疾病“和平共处”。他认为糖尿病患者除了合理用药之外，日常保健要做到饮食平衡及运动适当。他说，对现代中国绝大多数居民来说，他们有足够的选择食物的余地，营养知识的普及可以指导他们避免营养过剩导致的一系列疾病，如糖尿病，多吃粗杂粮就是其中之一。用粗杂粮代替部分细粮有助于糖尿病患者控制血糖。孙树椿认为生命在于运动，运动是生命存在的基础，是生命发展的动力和源泉。他坚持每天晚间散步，刮风下雨时就在室内做做自己编的健身操。工作之余他喜欢旅游，饱览祖国大好河山，既陶冶了情操，又强健了体魄。刘伟伟/文