主持人开场白：生活因为充实而精彩，无论是沉浸在一本好书的世界里，还是进行运动，锻炼身体，或是与亲人共度欢乐时光，这些都是生活赋予我们的宝贵财富。

　　秦连鸣：消遣自娱读闲书

　　说到读书，著名文学家、思想家鲁迅先生认为，读书有两种：一是职业的读书，一是嗜好的读书。对于“嗜好的读书”，鲁迅先生说：“那是出于自愿，全不勉强，离开了利害关系的。”

　　每天，我除了做家务、锻炼身体之外，大部分时间用在了“嗜好的读书 ”上，即读闲书。何谓闲书？我认为就是那些看起来没什么用，供人消遣自娱的书。我的藏书说多不多，说少也不少，一个12层的书柜加上一个书架，都摆满了书，其中三分之二都是闲书。虽然读闲书用去我较多的时间，也没有实质性的用途，可我还是日复一日地读着。

　　在无用之中，我体味到不同的人素养有高有低，跟读不读闲书有些关系。常常读闲书的人，能被潜移默化地滋养身心。生活中，为人处事需要的文雅、沉稳、持重、明事理、不偏激、平和等品格，都可以从读闲书中获得。因此，读闲书虽然占用了很多时间，但我从不认为是在浪费宝贵的时光。

　　马啸宇：奉行短、平、快模式

　　我计算时间的方式不以年为单位，而是以一个月为一个周期。在这一个月里，再以周为单位，划分为四个部分。我的读书计划、写作计划和锻炼计划，都依照这种时间模式制定，且严格执行“每日事每日毕”和“周结月总”。这样做的好处是，避免了规划周期太长，导致出现好高骛远的想法，或者自认为“时间还早”，侥幸和拖沓。

　　这种短、平、快的时间设定法，让我的时间总是处在高速流转的动态之中，促使我更加珍惜时间、合理安排时间。例如，每天早晨6点到7点，是我跑步、打球的时间，此时，我一边锻炼一边收听中央人民广播电台的新闻播报，锻炼身体和收听新闻两不误；晚上9点到11点，则是我固定的读书时间。

　　时间是不可再生的有限资产，浪费一点儿，就会少一点儿。在管理时间的过程中，每个人都应做到珍惜有加、使用有度、利用有法，发挥其最大的效能，让生命更加精彩。

　　钱国宏：乐此不疲养“多肉”

　　老伴退休后，一时间无法适应，整天百无聊赖。有一次，我和老伴到一位老姐姐家串门，看到她家的阳台上摆满了大大小小的花盆，栽种了各种各样的奇特花卉，透着清新与可爱。一问才知道，这种花卉名叫多肉植物。从此，我俩都喜欢上了“多肉”，让儿女们给买了许多品种的“多肉”，还在阳台摆放了两排花架子。“多肉”娇小玲珑，花盆占用空间小，正适合在阳台养。我俩像养孩子一样，每天在阳台上忙碌：看看这盆是否缺水，看看那盆该不该松土；瞧瞧这盆长高了没有，瞧瞧那盆是否缺少光照……“巡检”完毕，我俩便搬个小凳，坐在“多肉”前，左顾右盼，欣赏这些可爱的植物。

　　自从走进“多肉”世界后，我和老伴仿佛汲取了花草的精华，每天都活得精神百倍，老伴的退休综合征不治而愈，整天哼着小曲，摆弄着、研究着、欣赏着、享受着……老伴高兴地说：“在这样的环境里生活，咱俩至少能多活20年！”因为这些“多肉”，我和老伴活成了自己喜欢的样子。

　　杨鸿恩：枕边构思写诗文

　　岁数大了，觉就少了，我经常早晨4点多就醒了，再也难以入睡，便琢磨写点儿东西。清明节前夕，我构思了一首旧体诗的题目：《清明祭祖》，转念一想，清明节不光要祭祖，还应该祭奠革命先烈，于是我把题目改成《清明抒怀》。可又一想，用几句短诗很难把家国情怀抒发出来，于是我又把题目改成《祭先烈》，直接抒发对革命先烈的情感。想好题目后，我就琢磨诗文，开始先写四句：“清明时节雨纷纷，古时明月照今人。祭祖莫忘祭先烈，血染红旗系初心。”随后，我感觉前面两句都是古人的诗句，便改成“清明时节泪沾襟，先人光辉照今人。松柏园里祭先烈，血染红旗裹忠魂。”如此这般，想想改改，反复多遍，最后才定稿。在构思和修改的过程中，每动一字一句，都先写在手机里，等到起床以后再录入电脑。

　　退休20多年来，如此这般在枕边构思诗文已经形成习惯，我的日子过得充实而愉快，从来没有感到过寂寞。

　　有目标、有追求、有学习、有探索、有关注、有积极的心态，让我们的生活更加充实、更加精彩。