贺普仁（1926-2015），河北省涞水县人，中国针灸协会高级顾问，首都医科大学附属北京中医医院针灸中心教授，首届国医大师。

　　贺普仁87岁高龄时，穿针引线眼不花，低声交流耳不聋，全口牙齿美白整齐，嗅觉灵敏，这一切得益于他常年坚持的五官养生法。

　　第一式：转眼法

　　贺普仁的养眼法主要是按揉承泣穴。承泣穴属足阳明胃经，为任脉、足阳明之会，位于目中线直下，眼球与眶下缘之间。按揉承泣穴主治目赤肿痛、迎风流泪、近视、青光眼、白内障、视神经萎缩等症，做法：眼微闭，用指腹按揉承泣穴36下，一秒钟一下，一日一次。

　　贺普仁还有一个独家转眼法。具体方法：顺时针转眼球36周，再逆时针转36周。贺老认为，眼周围有很多穴位，活动眼球能使视力保持在良好状态。他告诫，“久视伤血”，不能老看电脑和手机，那样眼睛耗伤血太严重。

　　第二式：叩齿法

　　齿为骨之余，牙齿和全身骨关节有一定关系。每天早晚各叩齿36次，是保健牙齿的好方法。

　　第三式：擦耳法

　　取穴是手太阳小肠经和手足少阳经之会的听宫穴。听宫穴在耳前方，张口时呈凹陷处，主耳鸣、耳聋、齿痛、音哑等症。具体方法：用指尖指压听宫穴，张口（嘴不要闭），一秒钟按一下，按36下。长期坚持，可使听力不减。

　　贺老的擦耳法，耳前在穴位上耳门、中听宫、下听会，耳后在穴位颅息、瘼脉、翳风。手法：在耳前从上向下，在耳后从下向上为一周，采用转圈擦，起床后和睡觉前各搓擦2分钟。

　　第四式：搓鼻法

　　搓鼻法即搓迎香穴。迎香穴属于阳明大肠经，为手足阳明之会，在鼻唇沟内，与鼻翼外缘中点平齐处，主治鼻塞、鼻衄、鼻息肉等症，能预防感冒。具体方法：用食指在迎香穴上下来回搓揉，上下来回为一次，一秒一次，搓36次。

　　华民/文