市面上销售的小米有散装的,也有预包装的。预包装的小米多有产地和品种名称,而散装的小米比较难以分辨产地或品种,而且由于被翻动的次数比较多,相对预包装的小米,可能碎米率比较高,消费者可根据需要选择。
天气湿热时,小米容易氧化腐败,购买预包装小米时,建议首选小包装产品。购买散装小米时,可以闻气味。如果有异味,不要购买。
吃不完的小米要封好口,放在通风、干燥、阴凉处,可以贮藏较长时间,并不需要放在冰箱中,否则容易发霉变质。如果闻到小米有哈喇味,不要再食用。
小米常见的食用方法是熬粥或做小米饭。有的人喜欢将大米与小米混合做成二米饭,这是很好的搭配。不同的烹饪方法会影响小米的营养成分。熬小米粥或者做小米饭时可以放些枸杞、红枣等,不仅色泽好看,而且营养更丰富。
有人为了缩短熬粥时间,让小米粥更黏稠,往往会加入少量食用碱,这种做法会破坏小米中的B族维生素等营养成分,不可取。
乔靖芳/文







