主持人开场白：2024年到了，我们迎来了新的一年。站在新的起点上，每个人都有新的期待。

　　张泽峰：与快乐的人相交

　　退休之后，我参加了社区的读书会。读书会每周末举办活动，完全是公益性质的，会员没有任何年龄和身份限制，只要爱读书便可参与。平时，每本书按章节划分，自愿报名诵读，每天在读书群里发诵读音频。读书会上，先由家庭教育师、心理咨询师等专业老师进行章节分析解读，然后是会员谈读书的心得体会。老师具有专业水准，能对书中的词汇和术语进行精确解读。每次读书会活动时，讨论热烈，笑声不断。我们从书中吸取经验和教训，从书友的分享中汲取生活的智慧，调整心态，经营好自己的家庭，让自己积极向上，充满阳光。

　　参加了读书会后，买书、读书成了我的生活日常。新书到手，不等读书会开始，我就迫不及待地想一气读完。读书会仿佛是一把开启快乐之门的钥匙，让我学会打破思维定势，不断提升认知，不囿于生活的鸡毛蒜皮，不陷于欲望的无尽漩涡，学会好好爱自己、爱生活。

　　愿我在新的一年里，与快乐的人相交，与正能量的人来往，不负时光，以微笑的脸庞、积极的心态，迎接每一个明天。

　　马啸宇：提升健康状态

　　2023年9月，我的身体出现了两个奇怪的现象：一是眼睛发红疼痛，一是手上的小伤口反复感染。刚开始，我并没有太在意，以为只是熬夜太多所致。但后来，情况越来越糟糕，我就去医院化验了一下血液，结果发现是血糖高了。加上已有的高血压、高血脂，至此，我已是“三高”齐备。

　　健康状况堪忧，让我不得不开始重视体育锻炼。我开始每天坚持跑步、打球、控制饮食，并停止熬夜。由于多年没有锻炼过，跑不了一圈儿，我就累得气喘吁吁。只坚持跑了三天，就腿疼得不愿动了。打球同样困难，不仅跳不起来，胳膊也累得酸痛。控制饮食就更难了，因为摄入量只有从前饭量的三分之一，我经常饿得发慌。但是，我强迫自己坚持下去。如今，这些身体不适已经彻底消失，体重也从71公斤降到了65公斤，健康状况有了很大的改善。

　　在2024年，我要把体育锻炼坚持下去，进一步改善自己的健康状况。

　　李朝云：练就一手绝活

　　老伴的姑姑今年78岁，在石家庄定居，我们一直保持联系。去年12月冬至那天，早饭刚过，我就给姑姑发去信息，说起包饺子的事儿。姑姑说：“我正准备剁大白菜，包白菜肉馅儿饺子吃，这可是冬季普通又好吃的饺子。”

　　说到姑姑包饺子、和面，她可真有一手绝活。记得有一年，我和老伴在天津疗养后返回郑州，老伴说：“咱们顺路到石家庄看看姑姑吧！”我满口答应。来到姑姑家，她就要用饺子招待我们。姑姑一边和面，一边和我们闲聊。姑姑说：“和面也是一门学问，要做到‘三光’，就是手光、盆光、面光。”果然，她和好的面团光光的，手上一点儿面渣都不沾，盆里也是光光的，不留半点儿面。包饺子的时候，姑姑给我们讲解，要擀多大的面皮、放多少馅儿。果然，到最后饺子皮和饺子馅儿同时用完，恰到好处，真是令人佩服。

　　想想我自己，和面时手上、盆上总会沾着面渣，面和馅儿的比例也掌握得不准。在新的一年里，我要向姑姑多请教，也练就一手绝活。

　　杨鸿恩：扬鞭奋蹄 笔耕不辍

　　时光如白驹过隙，2024年我步入86岁的行列。作为爱好新闻和文学创作的耄耋老人，如此高龄，还能继续笔耕吗？我着实进行了一番思考。

　　人，总是要有一点精神的。学习不在年龄，奋进岂惧年高。我国著名翻译家、作家杨绛先生，92岁时出版散文集《我们仨》，96岁时成书《走到人生边上》，98岁时动笔写作《洗澡之后》……她不仅留下了大量的文学作品，更给我们留下了自强不息的精神财富。我国著名的语言学家、“汉语拼音之父”周有光教授，100岁时出版了《百岁新稿》……想到这些，我就觉得浑身充满了力量。我要向杨绛先生、周有光教授学习，继续努力，笔耕不辍，为社会作贡献，也充实自己。所以，今年我会继续为河北省各地的报刊投稿，争取保持以往每年的发稿数量，并力求稿件质量有所提高。诗人臧克家在《老黄牛》一诗中写道：“老牛亦解韶光贵，不待扬鞭自奋蹄。”有一分热，发一分光，我愿以此诗来鼓励和鞭策自己。

　　岁末年初，总结过去，展望未来，带着期盼，编织梦想。愿我们的物质生活一年比一年富足，精神生活一年比一年丰富多彩。