尿路结石是由于尿液中的某些物质结晶形成固体结石，在尿路内形成阻塞或刺激引发不适。那么，老年人该如何预防和治疗尿路结石呢？

　　充足饮水。适量的水分摄入对于防止尿路结石至关重要。多喝水有助于稀释尿液中的结石形成物质，减少结石的产生。老年人每天应该饮用充足的水，通常建议每天至少饮用8杯水。如果老年人有水分摄入受限制的情况，可以咨询医生或营养师，寻求适当的饮水建议。

　　控制饮食。饮食对于预防尿路结石非常重要。某些食物和饮料富含草酸、钙、尿酸等物质，容易促使结石形成。老年人应该避免过多摄入含草酸高的食物，如菠菜、番茄等。此外，过多的钠摄入会导致尿液中钙的浓度增加，增加结石风险。所以，限制盐的摄入也是很重要的。建议老年人遵循均衡饮食原则，多摄入富含膳食纤维的水果、蔬菜和全谷类食物，适量摄入蛋白质，以维持体内酸碱平衡。

　　注意药物的使用。某些药物可能增加尿路结石的风险，老年人在使用药物时应遵循医生的指导，避免滥用含钙和维生素D的补充剂，以及不必要的利尿剂。如果老年人需要长期服用药物，特别是含钙药物，建议在医生的指导下进行监测和调整，以减少结石风险。

　　保持体重和运动。肥胖和缺乏运动是尿路结石的危险因素之一。肥胖可以增加尿液中草酸盐和尿酸的浓度，从而促进结石形成。老年人应积极控制体重，并坚持适度的运动，以促进新陈代谢和血液循环。适当的运动可以帮助减轻体重、增加骨密度和肌肉强度，降低尿路结石的风险。

　　当老年人已经患有尿路结石时，治疗方案应该根据结石的大小、位置和成分来确定。药物治疗是常见的治疗方法之一，可以通过药物溶解和促进结石排出，减轻疼痛和不适。对于较大的结石或无法自然排出的结石，可能会进行碎石治疗。这种治疗通过外科手术或使用高能量的声波碎石装置，将结石击碎，以便更容易从尿路中排出。对于无法通过其他方法治疗的复杂结石，医生可能会进行膀胱镜检查，并通过手术取出结石。老年人在接受治疗时应积极配合医生，选择适合自身情况的治疗方案。

　　河北省安平县中医医院 张俊娜