冬季，室外的低温会让皮肤变得粗糙、发红，而室内的供暖又会让皮肤发干、发痒。寒冷的冬季里，皮肤有“五喜两恶”，其中“五喜”为以下几点：

　　加湿器必不可少。北方的冬天干冷，加湿器湿度保持在30%～50%。睡前打开加湿器，保持过夜，也可在卧室放一盆水。

　　微凉的室温。医院皮肤科主任医师建议，室温保持在20℃～24℃。室温过高，会使皮肤干燥。

　　每天涂抹护肤霜。如果总感觉皮肤干燥、发痒，可每晚睡前全身涂身体乳。如果面部皮肤干燥，不建议经常使用含果酸、维生素A、酒精和香料的护肤品。建议使用浓稠一些的护肤霜，不要用真空泵，因为泵出来的乳液较稀、保湿性较弱，不适合冬天用。

　　每次洗手后都涂护手霜。经常洗手会导致双手皮肤干燥粗糙。在洗碗或打扫时应戴上防水手套。洗手后及时涂抹护手霜，过于干燥时可戴上一次性塑料手套，帮助皮肤吸收。

　　户外活动涂防晒霜。冬天如果在户外活动也要涂防晒霜，尤其是在雪地。如果嘴唇皮肤干，也可涂些有防晒功能的润唇膏。

　　“两恶”为太热的水以及含酒精、色素和香料的护肤品。用过热的水洗脸、洗澡会使皮肤变得更加干燥。专业人士表示，冬季洗澡次数不宜过多，一周一次为宜，水温可以尽量控制在37℃～40℃。在沐浴液及护肤品的选择上，建议使用标有“适合敏感皮肤”“不含色素、酒精、香料”的产品。沐浴后几分钟内，吸干或拍干水分，涂上保湿霜，最好含透明质酸成分。

　　如果在尝试这些方法后仍感到皮肤不适、发红或刺痒，建议去看皮肤科医生，不要擅自用含激素的非处方药，以免出现毛细血管扩张、色素沉着等问题。李珍玉/文