外婆今年97岁了，耳不聋，眼不花，记忆力也不错。每天清晨，她都会在院子里打一套太极拳。闲来无事，就会绕着村子转一圈。外婆走路不要人扶，不拄拐杖，来去自如。她一路走，一路和乡邻打招呼，聊家常。外婆一生食素，特别喜欢吃自己亲手栽种的蔬菜。她说，自己种的菜新鲜，好吃。热爱生活的她，是村子里首屈一指的长寿老人。我问她，健康长寿的秘诀是什么？她说，很简单，就是“四忘”：忘掉年龄、忘掉忧愁、忘掉过去、忘掉名利。人的生理年龄是客观存在的，但心若不老，则青春永驻。古人云，“人不思老，老将不至”就是这个道理。

　　外婆喜欢喝早茶。早茶内容丰富，里面有红枣、桂圆、枸杞、茶叶，格外营养。

　　外婆平时勤梳头。村里的医生对她说，用木梳勤梳头，可以促进头部的血液循环，加快细胞的新陈代谢，增加对头皮及毛发的血氧供应。于是，外婆就养成了勤用木梳梳头的习惯。她把木梳随身携带，一有空儿就拿出来梳梳头，每天要梳一二百次。

　　外婆饮食有规律。外婆不偏食，一日三餐定时定量，每顿只吃七分饱。她喜欢喝粥，喝粥利于养胃。肠胃好，身体就好。外婆一生从来没胃疼过，这与经常喝粥是分不开的。

　　夏爱华/文