酸奶中含有益生菌、蛋白质、钙及其它营养成分，营养比较丰富，且它的GI值（血糖生成指数）较低，因此糖尿病人平时可以适当喝点酸奶。具体来说，建议每天喝100毫升左右即可。不过，有些酸奶含糖量比较高，或者是添加了比较甜的果肉，不利于控制血糖。因此，建议糖尿病患者尽量选择原味酸奶、低糖酸奶或木糖醇酸奶。倪青/文