肝脏是人体最大的解毒代谢器官，所以保护肝功能很重要。做到下面几点，有利于保护肝脏。

　　1.保持正常体重。体重过重会让肝脏更辛苦，罹患脂肪肝的概率也会升高。

　　2.远离各种可能受血液污染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、与他人共享牙刷或刮胡刀等。

　　3.均衡饮食。有些人为求速效减肥，三餐只吃水果，而不吃其他食物，或者是“低糖饮食”——高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，这种不均衡的饮食会增加肝脏负担。

　　4.注意饮食卫生。不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。

　　房谷锋/文