益生菌最常见的应用就是缓解胃肠道疾病，已经被证实有效的有以下几种：

　　1.功能性便秘。益生菌可以增强肠道蠕动力，改善患者的排便次数和粪便粘稠度，缓解排便疼痛和困难症状。推荐使用双歧杆菌、布拉氏酵母菌、酪酸梭菌、枯草杆菌、地衣芽孢杆菌。

　　2.急慢性腹泻。急慢性腹泻会造成肠道大量的益生菌丢失，致使肠道菌群失衡。服用益生菌可以减轻症状、缩短病程。推荐使用布拉氏酵母菌、乳酸杆菌、双歧杆菌、酪酸梭菌、枯草杆菌、地衣芽孢杆菌。

　　3.肠易激综合征。肠易激综合征是常见的功能性肠道疾病，患者的肠道比较“娇气”，容易出现腹痛、排便异常等症状。添加益生菌可以提高临床疗效。推荐使用双歧杆菌、酪酸梭菌、枯草杆菌。

　　4.乳糖不耐受。乳糖不耐受的患者，体内乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖，引起非感染性腹泻。服用益生菌可以明显改善肠道环境和缩短治疗疗程。推荐使用双歧杆菌、酪酸梭菌、枯草杆菌。

　　5.幽门螺杆菌的根除治疗。补充益生菌有助于提升幽门螺杆菌的根除成功率，降低治疗过程中的不良反应发生率。推荐使用双歧杆菌、布拉氏酵母菌、酪酸梭菌、枯草杆菌。

　　6.抗生素相关性腹泻。抗生素相关性腹泻的发生与使用的抗生素种类、疗程、患者的年龄以及并发症等因素有关，在使用抗生素的同时使用益生菌能够明显减少腹泻的发生率、减轻腹泻的程度。推荐使用双歧杆菌、布拉氏酵母菌、酪酸梭菌、枯草杆菌、地衣芽孢杆菌。

　　那么，服用益生菌需要注意什么呢？

　　1.注意服用时间。同时服用抗生素，可能会影响益生菌功效，两者服用时间应至少间隔两个小时。

　　2.注意储存条件和有效期。有些益生菌需要冷藏，有些室温即可，使用未按要求储存或过期的产品，容易影响益生菌效果。

　　3.注意送服水温。水温过高将导致益生菌失活，送服益生菌的水温不宜超过40℃。

　　4.注意使用剂量。服用益生菌要仔细阅读产品说明书或谨遵医嘱，按剂量服用。

　　河北省中医院 李珊