每天坚持用茶叶泡脚不仅能缓解疲劳、解表散寒、疏通经络、祛除寒湿、杀菌止痒，还能改善睡眠，预防感冒。

　　防治感冒用清茶。清茶泡脚能宣通腠理，解表发汗，温通血脉，改善血液循环，增强免疫功能，既可以预防感冒，又能缩短感冒病程。

　　祛除寒湿用红茶。红茶性质温燥，其含有的咖啡碱、茶多酚等物质能够有效祛除体内湿气，加上少许生姜末，可以有效祛除体内寒湿，缓解腰、肩、臂、腿等疼痛。

　　促进睡眠用普洱茶。脚掌上的神经末梢与大脑紧密相连，刺激脚底上的神经，通过经络达于“心”。经过发酵的普洱茶，茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，不会兴奋神经，反而能起到安神定志的作用，对大脑皮层产生抑制，加快入睡，减少做梦。

　　除脚臭加点盐。茶叶里含有单宁酸，具有较好的杀菌作用，尤其对导致脚气的丝状菌特别有效，长期使用茶水泡脚对脚癣等真菌感染性皮肤病有不错效果。此外，茶叶本身还有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。在茶水里加点食盐，也能起到除脚臭的作用。

　　治疗足裂兑点醋。茶叶的收敛固涩之功效，能很好地修复裂开的皮肤，如果在泡脚的茶水里加点醋，一周后可愈合裂口。

　　任平/文