老年人跌倒摔伤往往造成严重后果，影响生活质量甚至生命安全。老年人预防跌倒，日常生活中需要注意以下事项：

　　血压。如果短期内存在血压忽高忽低的情况，要尽可能卧床休息。

　　药物。在口服镇静、镇痛、催眠等影响精神状态的药物后，要选择坐位或卧位休息。

　　体虚。身体虚弱、头晕或身体状态不佳时，请尽量寻求他人看护和帮助。

　　衣服。选择合身的衣物，以免因衣物过大造成视线不佳或者活动不便。

　　鞋子。穿着舒适且大小适宜的防滑鞋，尽量保持地面清洁干燥。

　　床高。卧室床避免过高，以坐于床旁时双脚全脚掌可着地为宜。

　　物品位置。将常用物品尽可能放置在容易取用的位置。

　　照明。平时的活动区域内避免放置障碍物，夜间活动时应该先打开照明灯。

　　起床。起床时应循序渐进，先卧位适当活动肢体，再缓慢坐起，床边稍作休息适应后方可起身。

　　如厕。如厕时间过长的话，在起立时应缓慢，必要时在卫生间安装扶手，注意不要反锁卫生间门。如身体过于虚弱，可由家属帮忙在床旁或床上大小便。王佳琪/文