补充水分对健康至关重要。某生活网站指出，经常清洁杯子是健康饮水的重要一环，可以减少有害细菌入侵的几率，从而降低患病风险。

　　很多人常常持续用同一个杯子饮水，却很少清洗，这样会发生一些不良后果。比如，连续一周使用同一个玻璃杯，细菌就会开始在玻璃杯表面生长；即使把刚喝完水的杯子立即加满，也不能防止细菌的迅速繁殖。随着时间推移，细菌可以产生一种名为“生物膜”的菌落。只要一天不清洗，细菌就会滞留在薄膜中，不断繁殖，对身体健康造成隐患，甚至感染诺如病毒，导致呕吐、腹泻等。

　　专家建议：喝水时，两次灌水间最好用水冲一下杯口，每天认真刷一次。此外，如果长期把水杯敞着放，杯子会暴露在灰尘颗粒或其他杂质中，很可能被细菌污染，所以，最好用带盖的水杯喝水。王玉佩/文