时下，越来越多的中老年人喜欢走模特步。据介绍，以下三个动作是初学模特步必练的基本功。

　　身体直立双肩落下 走模特步时一定要抬头挺胸，脖子伸直，眼睛平视前方；双肩向后打开，双臂自然下垂，双脚呈45°。

　　双手叉腰，腰部立起 练挺立站姿时，腕部向下，双手叉腰，一定要收腹、立腰、臀提起，大腿内肌紧缩，双脚下踩。找到一种头部尽量向上顶、脊椎往上提的感觉。这个动作要持续练习一周左右，之后再将双手放下，进行双臂摆动练习。

　　迈大步走直线 前脚伸、后脚蹬是走模特步的基本要求。双脚要走直线，先走左脚，走八步停下，这时正好是右脚支撑在地，左脚轻点地，左膝盖向里扣，停一个节拍，然后向前出左脚，右脚向前迈，准备转体；转体时要注意先转身子再转头部。不要走小碎步，步子大形态才好看。程世欣/文