肩颈是大脑的总开关，向上流到头部和面部的血液都要经过脖子。如果肩颈气血不畅，很多疾病都会逐渐找上门来。肩颈是否健康，可以通过几个动作测试一下。

　　动作一：伸手摸对侧耳朵。比如用左手摸右耳朵，如果能完成，说明肩关节向前活动没有受到限制。

　　动作二：一只胳膊侧举，一直举到正上方。如果能完成，说明肩关节外展能力没问题。

　　动作三：向后背手，够到脊柱正中位置。如果能完成，说明肩关节旋后的功能没问题。

　　如果不能顺利完成以上3个动作，就要当心肩颈疾病了，日常要注意对肩颈的呵护，避免肩部受凉，睡前用热水袋或热毛巾敷肩颈，促进血液循环。

　　另外，肩颈酸痛时，可以用网球沿着肩胛骨旁的肌肉来回滚动，有助于减轻疼痛。据《中国中医药报》