航天老专家、中国科学院院士、中国工程院院士陆元九今年已是103岁高龄，他常告诫身边的中青年科技人员：“身体不能透支，来日方长，不要等失去健康再后悔。”

　　心理健康至关重要

　　陆元九十分注重心理健康。1996年，在分析“长征三号乙”火箭的故障时，因为不分白天黑夜地工作，再加上分析故障时的高度紧张，他出现了失眠症状。2003年，陆元九的老伴因患癌症做了两次大手术，致使他的心理压力再次增大，服用的安眠药药量比往常增加了一倍，后来甚至增加到正常量的四倍，可他却依然彻夜难眠。他数数字、按摩、烫脚，几乎什么招数都用过，却无一有用。神舟五号飞船发射前，陆元九要去发射场，却因临行前出现头晕、站立不稳而作罢。这一来，他的心理压力愈发增大，甚至还出现过绝望的心情。一次，他遇见一位心理医生，两人进行了整整两个小时的“心理疏导谈话”。医生说：你已经睡着了，不过不是正常理解的几小时睡眠，而是几次短暂的深睡，每次可能是几分钟，甚至十几秒。如果真像你所说的4天未眠，像你这样的年纪，哪有精神和我对话？所以，关键是放松。说着，还教了陆元九一些放松精神的方法。医生的话果然灵验，当晚就见效。一周后，陆元九已能逐渐入眠。如今，他回忆那段经历时就会说：“工作是良药，可以治病。但不能因为工作透支身体，这样往往得不偿失。”

　　坚持运动调剂精神

　　陆元九喜欢运动。他认为，自己不是爱打球，而是工作紧张，不去运动，身体恢复不了，要调剂精神。1978年，年近花甲的陆元九仍坚持跑步。1993年，他的腰椎动了一次手术，不能再跑了，于是，他就利用下午工间操的时间，在机关附近的玉渊潭公园快步走上一圈，约三四千米。随着年龄增大，快走也不行了，他就拄着拐杖慢走，少则600米，多则2000米。2003年，他参加爬西山八大处登山活动，当时已是83岁的陆元九拄着拐杖，硬是爬到了第五处。

　　照顾老伴收获长寿

　　1949年，陆元九与留美硕士王焕葆喜结良缘。王焕葆曾从事老年生物学、细胞学等方面的研究。2003年，王焕葆患上了不治之症，陆老急得彻夜不眠。王焕葆第二次手术时，因伤口有炎症，不能用通用的粪袋，陆元九就设计了一种专用粪袋。可以说，王焕葆是幸运的，她在病中得到了陆元九无私的关爱。而陆元九的话也值得人们深思：“爱一个人意味着为她的幸福而高兴，在照顾她的过程中得到快乐，自己也收获了健康长寿。

　　王晗/文