敏感性肌肤特指皮肤在生理或病理条件下发生的一种高反应状态，主要发生于面部，表现为受到物理、化学、精神等因素刺激时，皮肤易出现不同程度的灼热、刺痛、瘙痒、紧绷感等主观状态，常常不能耐受普通护肤品。对于敏感性肌肤，如何进行肌肤修复，要注意以下几点：

　　1.避免进食各种辛辣刺激食物、海鲜、鱼虾、牛羊肉、酒等。

　　2.尽量避免化妆、卸妆，避免使用祛角质产品，如水杨酸或果酸等。一则化妆品可能产生不良影响，二则卸妆棉可能对面部皮肤造成二次摩擦，加重敏感。

　　3.保证情绪平和，避免情绪大起大落，如愤怒、大喜等。

　　4.避免长时间在密闭的热环境中，若家中温度较高，可适当降低温度。

　　5.洁面时水温要适宜，避免用过冷或过热的水洗脸，每日洁面1-2次即可，洁面时避免使用香皂等刺激性洗涤剂，可使用氨基酸洗面奶等。

　　6.避免日晒，外用防晒霜。

　　7.避免搔抓。敏感性肌肤经常出现干燥、紧绷、灼热等不适症状，一定要管住手，避免敏感加重。

　　敏感性肌肤患者谨遵上述几点自行修复效果仍不理想，需要到医院就诊。

　　石家庄市中医院皮肤科主任 李领娥