萧克，1907年出生在湖南嘉禾县一农家，黄埔军校四期毕业。1925年他投笔从戎，从长征之前到建国之后，一直是我军高级将领之一，1955年被授予上将军衔。萧克2008年逝世，在开国上将中，他是比较长寿的一位，这与他的良好习惯密不可分。

　　钟情翰墨 手不释卷

　　萧克虽出生在农家，但却是书香门第。在这样的家庭氛围中，他养成了挥毫泼墨和手不释卷等良好习惯。这些好习惯对于修身养性、愉悦身心，都有着非常重要的意义。萧克很早就喜欢书法，启蒙老师是他的堂哥。写字时要保持“四正”：心正、身正、纸正和笔正，就是堂哥教他的。萧克一直坚持按照“四正”要求练习书法，特别是退休以后每天至少练两个小时的字，很少间断。除了练字，萧克读书也如醉如痴。上学时，他除去学习必修课外，还大量阅读课外书，常常是一盏煤油灯陪伴他读书到深夜，养成手不释卷的习惯，后来，无论是戎马倥偬还是繁忙工作中，他都要抽时间读书。通过坚持不懈的练写书法和海量的阅读，萧克丰富了知识，开阔了视野，坚定了信仰，愉悦了身心，对其长寿有着重要裨益。

　　笔耕不辍 成果丰硕

　　萧克不仅酷爱书法和读书，他还非常擅长和爱好写作，而且，诗歌、散文、小说无所不能。最有代表性的是，他在战事频仍的环境中创作的长篇小说《浴血罗霄》。那是在红军长征结束以后，萧克基于对红军生活的回忆，产生了创作小说的冲动，因此，到了甘肃省镇原县城外，他便开始了《浴血罗霄》的写作。不久，抗日战争爆发，他身为八路军副师长，因忙于战事，小说创作时断时续。然而，他但凡有点空闲，就重新执笔。几年后，40万字的《浴血罗霄》杀青。笔耕不辍，不仅激发了萧克的活力，充实了他的日常生活，使他一直保持着积极向上的心态，也为他的长寿增加了砝码。

　　荣辱不惊 低调淡定

　　几十年的革命生涯，萧克不论遇到什么困难从不悲观失望，有了好事也不会欣喜若狂。他在红军长征前就是军团长，抗战时期任八路军120师副师长。解放后我军第一次授衔，八路军三大主力师六个正副师长五个是元帅，只有他是上将。对此，他毫无怨言，坦然面对。后来，他由部队高层领导改任农垦部领导，立即走马上任，从零学起，很快由外行变成了内行，把工作干得有声有色，为农业发展做出了重大贡献。作为参加了北伐战争、南昌起义、井冈山斗争、万里长征和抗日战争、解放战争的开国将军，萧克始终保持着艰苦奋斗、不骄不躁的作风。萧克一生无论荣辱，心态都保持平和。逆境中不怨天尤人，自暴自弃，顺境中不忘乎所以，趾高气扬。从容面对一切问题，不因荣辱而大喜大悲，这种心态对健康是非常有利的。

　　申德明/文