误区一：还能走路，就不是骨折

　　罗先生下楼时不小心扭到脚，虽然当时很痛，但缓了一会儿，又能正常走路了。即使脚踝第二天就肿了，他也没往骨折上想，总觉得活动一下就好了。

　　一个月后，罗先生的脚踝越来越肿，疼痛加重，这才在家人的陪同下到医院就诊。一查是骨折错位。

　　很多关节部位骨折后，疼痛肿胀并不明显。因为负重骨头没有骨折，所以即使关节部位骨折，也能正常走路，极易误诊，往往需要根据X光片进行分型诊断。

　　建议受外伤后，不论受伤轻重、是否有严重疼痛，都应及时到医院找骨科大夫诊治，以免错过最佳治疗时机。

　　误区二：急性外伤后，应立即进行热敷

　　门诊上常遇到这样的患者：突然受伤骨折后，会在患处进行局部按摩或热敷，认为这样做可以活血化瘀止痛。事实上，这样做反而会导致患处异常肿胀疼痛，严重者甚至会出现血管神经损伤。正确的做法是：先冰敷，再热敷。受伤后24小时内冰敷，可以使扭伤部位的血管收缩，减少出血与肿胀。24小时后再进行热敷，可活血化瘀。

　　误区三：骨折后多服用钙片

　　很多老年人骨折，确实是骨质疏松导致的。但年轻人的骨折多由创伤所致，并非身体缺钙引起的。骨折发生后，骨折的断端会释放大量钙质，足以满足长骨头所需。

　　大家重视补钙没有错，但错就错在只知道吃钙片补钙，却完全忽视了饮食补钙的重要性。和补钙产品相比，食物补钙的效果更好，最好养成每天喝奶的好习惯。

　　误区四：骨折后多静养，无需进行康复训练

　　骨折手术后6周到3个月，一般是康复的黄金时期，建议在此期间进行及时的康复训练与理疗。比如，手臂骨折，可以采用“握拳-松手-握拳”的方法活动。其他部位骨折的患者，可在专业人员指导下进行患处循序渐进的系统康复训练。

　　河南中医学院一附院骨伤科主任医师 李慧英