国学大师梁漱溟中年之后，便开始重视培养自己在养生方面的习惯和做法，不仅成就了一个好身体，也让自己活到了95岁高龄。回顾梳理其养生之法，在以下几个方面不乏独到的见解。

　　走走动动才硬朗

　　重视运动，是梁漱溟毕生信奉的养生法宝之一。早年，为了治疗失眠，在北京西直门外“极乐寺”一位和尚引领下，梁漱溟开始学习“静坐”，后经气功大师刘贵珍指导，其“静坐”之法更加臻于成熟完善。由于“静坐”之时，可以达到物我两忘、无思无虑的境界，所以非常有助于身心休养。从上世纪60年代起，梁漱溟又喜欢上打太极，经过长时间揣摩练习，不仅套路动作娴熟，而且不分寒暑，长期坚持。此外，梁漱溟对散步也是情有独钟，他认为：“腿的衰老比其他器官为早，因此老年人越是懒得动，越是要活动。”更值得一提的是，梁漱溟还有坚持按摩的习惯，每天按摩50分钟左右，很少间断，通过揉按穴位及相应配套动作，达到了舒筋活络、通畅血脉的目的。

　　思思学学才灵活

　　活到老学到老，生命不已思考不停，是梁漱溟在益智健脑方面一贯的主张和原则，即使到了耄耋之年，梁漱溟依然能够做到多读多思，笔耕不辍。他认为：“脑力劳动者，越是进入老年越要多动脑筋，才能保持才思敏捷。”当年，动手写《人心与人生》时，梁漱溟曾对儿子说，“这本书不写出来，我的心不死！”如此勤奋执着，既成全其才高学广、著作等身，也让其生命显得充盈无憾、丰富多彩。

　　饮食素淡才健康

　　受传统文化影响，梁漱溟很早就对佛学产生了浓厚的兴趣。从19岁开始，梁漱溟就坚持吃素，杜绝烟酒，即所谓的“吃苦耐劳，屏绝嗜好，食色都很淡泊”。他早餐半杯牛奶加一两块饼干或面包；午餐青菜或豆腐，辅以鸡蛋汤；晚饭以面食为主，极少吃米饭。不仅如此，他还坚持定时少量、食不过饱的原则，除了偶尔喝喝茶、吃吃水果之外，从不大吃大喝。

　　淡淡泊泊才无忧

　　说到一个人的性情志趣，诸葛亮有一句至理名言：非淡泊无以明志，非宁静无以致远，梁漱溟对此非常欣赏，也经常以此自勉。人生在世，自然免不了遭受各种境遇，但他做到了逆不消沉，顺不自大。梁漱溟向来视名利为身外之物，鉴于其一生成就斐然，当部分学生表示要给他塑像时，他立即回信予以制止：“吾要明白表示，塑像一举，切不可行，我断然拒绝，吾人在世，只当‘谦虚谨慎为人民服务’，我与同学诸弟共勉之。有违此旨者，非吾门徒。”即使面对生死这样的人生重大命题，他依然显得释怀坦然：“任其自然，无意求速，亦不作推迟之想。”

　　张晓深/文