患了肩周炎若未及时对病情进行控制，或未遵医嘱进行相应治疗，可能导致软组织、肌肉粘连的情况加重，出现肌肉僵硬的情况。严重者甚至会出现受累肌肉部位的关节僵直、退变甚至残废等情况。

　　防治肩周炎注意以下几点：

　　局部保暖护理。天气较冷的秋冬季外出时，要做好保暖工作。夏天开空调时，注意不要让冷气直接吹向肩颈部位。

　　功能锻炼。肩周炎患者平时可以坚持进行肩关节部位的功能锻炼，如做一些手臂爬墙锻炼、摆臂锻炼等，防止局部组织发生粘连，有助于改善临床症状。在疼痛剧烈的急性期，患者可用吊带将肩关节保护于休息位，有利于肩关节组织修复和炎症消退。此外，平时保持规律作息，也有利于改善肩周炎预后。日常工作学习中，采用正确的站姿或坐姿，可以在一定程度上减轻肩颈部的负担。建议不要保持同一姿势太久，至少每隔1至2小时活动一下身体。还要避免重体力劳动。

　　局部理疗。肩周炎急性发作时，可以咨询医生给予局部热敷、按摩及理疗，改善关节不适症状，缓解疼痛、酸胀等感觉。通过对肩关节的摆动、滚动、推动、旋转、分离和牵拉等，可缓解疼痛、促进关节液流动、松解组织粘连等。

　　药物治疗。上述措施效果不明显时，需要尽早就医，遵医嘱外用药膏，如可用有活血止痛功效的麝香追风膏等来缓解。切记严格按照医生医嘱用药，不要随意增加或者减少药剂用量，要确保用药安全。

　　病情监测。平时可在家自行观察及记录肩关节疼痛程度及活动范围，如症状加重，可及时就诊。

　　随诊复诊。按医生要求定期复诊，评估病情进展或恢复情况，调整治疗方案。

　　保持良好心态。良好心态有利于身体健康，患者在日常生活中要学会放松心情，保持开朗、乐观的心态。

　　李海波/文