孙墨佛（1884-1987），著名书法家。孙墨佛10岁时拜晚清翰林王琦为师学习书法，后又师从康有为。在我国书法界素有“南仙北佛”之说，“北佛”即孙墨佛。孙墨佛岁过期颐之年，虽然白发苍苍，但仍然红光满面，精神抖擞，双目炯炯有神，坚持挥毫泼墨不止。他总结的三点健康长寿秘诀，值得借鉴。

　　以书养性

　　孙墨佛10岁开始习书，12岁便为左邻右舍书写对联。在以后的岁月里，他不论是研读书斋，从事于政治，出入在官场，还是旅行办事，都与笔为伍，书写不停。他说：“我的养生修寿、健康长寿之道就是写字，以书养性。书法与气功一样，可以怡养精神，锻炼身心。”他始终把书法当做修身修寿和陶冶情操的一种特殊运动方式，坚持不懈。他每天伏案研习书法都在四五个小时以上，约千字左右。他创作书法时，心静笔正，挥臂运腕，立足凝神，一笔在握，万念俱消。长此以往，练习书法时的心静体动，动静结合，既提高了书法造诣，又陶冶了情操，非常有利于身心健康。

　　起居有常

　　孙墨佛的生活一向非常有规律。他每天的时间安排是：清晨6点起床；洗漱后首先研磨好一池浓墨，紧接着练习一会儿书法；7点吃完早饭后，继续练习书法到9点，休息一会儿后，一直写到11点；12点吃午饭，之后睡觉到下午3点；起床后，还是练习书法，写到下午5点左右；有时候兴之所至，晚饭后也要写上一二百字。晚7点的央视新闻联播，是他的必看节目；之后，他便一边看书一边休息，一般在晚上10点上床睡觉。期间，其余时间做些其他事情。这一天下来，等到息灯就寝时，他杂念尽除，入睡特别快，而且深沉香甜。

　　饮食有节

　　孙墨佛在饮食上要求不高，而且从来不偏食、不暴食。他喜欢吃白菜豆腐等素食类的家常菜、汤。他每天早上要喝不到一斤牛奶，奶中加点白糖，放两个鸡蛋；午餐最喜欢吃的是放两只虾米的青菜馅饺子，然后喝碗玉米粥。平时吃点瘦肉，不吃肥肉。喜欢小酌一杯，从不酗酒。孙墨佛老家在山东，离海不远。他虽然离开家乡多年，但对故乡情有独钟，深爱着老家的一草一木，就连老家的粗茶淡饭和饮食习惯，他都念念不忘。他曾说过：“我喜欢乡下的东西、田间的东西和海里的东西。对老家的锅饼大葱大蒜、玉米面等食物有特殊的感情，尤其喜欢吃大葱大蒜。” 申德明/文