对于透析患者而言，如果饮食不注意控制水、钠，很容易发生心衰。那么肾友们应该如何控制水分？

　　控制水盐摄入：不吃或少吃高盐食物，如腌制品、熏制品、咸菜、椒盐食品等，少喝粥、汤水。水分多的水果尽量不要摄入，如果必须摄入，尽量选择在白天、运动量大的时候吃。水分少的水果在下午6时至8时以前吃、肚子饿的时候吃、热量不足时吃。

　　饮水好习惯：用有刻度的饮水杯，每天记录饮水量，或者每天按照自己可以承受的量准备一瓶水，这样就能时刻提醒自己还能喝多少水，养成小口饮水的好习惯。

　　止渴小技巧：口渴的时候饮水中可加入柠檬片、薄荷叶，可以刺激唾液分泌，或者用冰水漱口。

　　控制高血糖：血糖高的肾友们需要每天监测血糖，减少因血糖高导致的口渴。

　　透析要规律：按照医生的建议，按时规律透析。

　　药物集中服：在无药物配伍禁忌的情况下，应尽可能集中服药。

　　强身健体好：适当进行运动，不仅能使心情愉快，还能提高心肺功能，增加体内的水量排出。

　　分散注意力：通过学习、工作或做其他事情来分散对水和食物的注意力。

　　保持湿润度：天气干燥时可用润唇膏润唇，用加湿器增加室内的空气湿度。

　　透析患者水盐摄入过多可导致水肿、高血压、心衰、肺水肿等危害，肾友们需每天监测自己的血压、体重并记录24小时水盐出入量，按时规律透析，养成良好生活习惯。裴涛/文