马识途，当代著名作家、诗人、书法家，与巴金、张秀熟、沙汀、艾芜并称“蜀中五老”。马识途先生今年刚迎来109岁生日，他为何如此长寿？

　　笑口常开

　　无论是面见马识途先生的人，还是在媒体上看见过他的人，会发现他总是面带微笑，春风洋溢。其实，面带微笑，积极乐观地面对生活里的一切人与事，这是马老的一大习惯。马老生逢乱世，为寻求真理和建设祖国，一生遇见过无数困难，他都坦然面对，脸上始终挂着灿烂的笑容。在他看来，一个人想得开看得远，就不会被各种现象蒙蔽，就会拿得起放得下，自由自在，笑口常开。常有人问及其养生之道，他首推即“笑”。

　　运动不止

　　生命在于运动。对此，马识途先生深信不疑。多年以来，他一直坚持每天运动，即便是过了期颐之年，他依旧坚持适当活动。他指出，人的运动方式，应该遵循年龄特征，不能勉为其难，也不能亦步亦趋。找到最适合自己的，才是重点。俗话说：早起三光，晚起三慌。每天清晨，马老都会早起，在自家小院里一边散步一边听广播，既了解了天下大事，又锻炼了身体，一举两得。

　　从不计较

　　有人说，快乐的人之所以快乐，不是因为他们拥有得多，而是他们计较得少。马识途先生就是一个从不计较的人。他认为，身体在运动中磨练，变得强壮；精神在求知中充实，熠熠生辉。一个人长期保持身心愉悦，是对健康最好的呵护。因为注重内心修养，他胸怀坦荡，思想开明，得趣其中，根本没工夫去跟别人斤斤计较。马老爱读书、看报、网上冲浪、学习新技能，与时俱进，他度量大、人缘好、笑声朗、朋友多，反馈给身体就是健康。

　　潜心创作

　　一个人最大的快乐就是做自己喜欢的事，活成自己想要的样子。马老就曾说，能够沉浸在自己喜欢的事业里，那是最大的幸福，身心充实，快乐不断。马老著作等身，十分高产。笔耕不辍，让他身心双养。现代医学研究表明，一个人长期专注于自己的兴趣爱好，在喜欢的事业里深耕细作，对于身心调养都是最佳的方式，利于延年益寿。

　　挥毫泼墨

　　自古书者多长寿。我国的毛笔书法可说是天下一绝，它是健身养心的完美结合，也是脑体兼修的典范，历来被文人墨客追捧。马识途先生不仅是作家、诗人，还是一位书法家，他的书法匠心独运，结构稳健，布局合理，气势恢宏。他得便就会挥毫泼墨，写意天下。马老说，自己的长寿跟写作和挥毫泼墨时的专心致志密不可分。因为专心，所以开心。开心相伴，身康体健。申德明/文