在日常生活中，大家会有“头痛医头，脚痛医脚”的惯性思维，然而有些上部疾病的治疗并不在其局部，而需取足部穴位进行治疗，这就是中医常说的“上病下治，头痛医脚”。

　　眼干揉大脚趾

　　眼干的症状虽在眼部，根源却在“肝”。如果肝血不足，目失所养，就会出现两眼干涩、视力减退等症状。很多人一开始滴眼药水会有所缓解，但治标不治本，时间久了，眼药水也不起作用了，这就是肝的润养不足引起的，需从根本上治疗。大敦穴是肝经的起始穴、肝经之气发出的地方，位置在足大拇趾外侧甲根边缘约2毫米处（如图）。根据个人情况，每日按揉100-300次，力度以局部轻微酸痛为宜，可以促进肝经气血的运行，润养双目，缓解眼睛干涩症状。

　　消化不良扳脚趾

　　从经络上看，脾经循行过足大趾内侧，肝经循行过足大趾外侧，胃经循行过足二趾和足三趾，胆经循行过足四趾，可见消化功能与足趾有着密切关系。经常扳脚趾或按揉脚趾，可激发脾、胃、肝、胆的脏腑之气，促进消化和吸收。扳动脚趾以每足趾15-20次为宜，不拘时间，不可用力过猛，以足趾有可接受的拉伸感为宜。

　　甲状腺结节搓脚缝

　　甲状腺位于颈前中正的位置，肝、脾、胃、肾、任等经脉均循行至此处，是群经交会的部位之一，其对协调全身脏腑阴阳平衡起到了关键作用。脚趾缝，也即中医所讲的“八风穴”，恰好是肝、胃、胆之荥穴，常搓脚趾缝可起到疏肝利胆、调理脾胃的作用。甲状腺所过之经脉运行通畅，甲状腺自身的气血亦能通畅。搓脚趾缝没有严格的次数及时间要求，有空时用手指或布条搓摩即可。注意，有严重脚气和脚趾缝有皮损者不宜使用此方法。

　　止咳按脚背

　　咳嗽主要涉及肺脏、气管、支气管、喉等器官，而这些脏器主要位于胸腔，对这些脏器的足部反射区进行刺激，可起到止咳、平喘、宣肺的功效。胸腔的足部反射区在足背部，而且区域较大，肺和气管的足部反射区在足底前端，身受咳嗽疾患困扰的人群，平时用手指点按肺和支气管的反射区，可以起到止咳的效果。

　　张曦元/文