部分肢体骨折的患者做好固定后，由于害怕活动影响骨折部位愈合，往往很少活动，这也使患者骨折部位很容易产生肌肉萎缩、骨质疏松等并发症。也有人缺少科学的康复训练知识，鲁莽地开展活动，这也会对骨折部位的愈合产生不良影响。骨折后进行康复训练的主要方式如下：

　　首先要抬高出现骨折的肢体部位以消除肿胀，同时开展未固定的关节锻炼，上肢或下肢出现骨折时，通常手指以及脚趾部位不用固定，患者可以每天对末端关节进行活动。

　　其次要进行肌肉收缩锻炼，在四肢骨折用石膏进行固定后，虽然主要关节已经无法顺利活动，但肌肉仍可以正常进行收缩。患者每日应当主动进行肌肉收缩锻炼，每次大约持续二十分钟，这样可以促进肢体静脉与淋巴的血液回流，给出现骨折的部位带来一定程度的生理压力，促进骨折的愈合。

　　骨折后期一般情况下骨折端较为稳定，这时候要加强肌肉力量锻炼和关节部位屈伸功能锻炼，特别是可以逐渐下地负重活动的阶段。对于下肢部位骨折，可以进行绑沙袋的负重活动，或多做一下蹲起的功能锻炼，加强下肢的肌肉力量和关节的屈伸功能。对于上肢部位骨折，可以进行握力器或臂力器的锻炼，也可以进行提拉重物的锻炼，锻炼上肢的肌肉力量及关节的屈伸活动。对于脊椎部位的骨折，可以做平板支撑、后弓腰五点支撑及吊单杠等锻炼，来锻炼腰背部的肌肉力量。为了给术后康复做好准备，可通过关节活动度训练使关节活动度尽量达到正常，如果患者自身状态较好，可以采用肌力训练尽可能恢复最大力量。

　　河南省人民医院骨科 李伟玲