骨关节炎可在各个关节发病，除膝关节外，手指关节、髋关节、趾关节等也是骨关节炎的易发部位，尤其是手指关节经常被我们忽略。

　　手指畸形提示骨关节炎

　　老年人会格外关注膝关节健康，而对于使用率更高的手，却往往忽略。

　　众所周知，骨关节炎会伴随疼痛，一旦膝关节出现疼痛，很多老年人不用诊断就知道自己关节炎发作，赶忙贴膏药、热敷。而手指出现酸痛时，很多人都会忍耐，以为忍忍就过去了。但骨关节炎不及时治疗就会导致关节畸形，很多老年人或多或少都会有手指关节肿大、手指长泡泡或是大鱼际畸形（俗称“方手指”）。

　　手指关节出现畸形的老年人多为女性，主要原因是长期做家务以及经常用冷水洗衣服。提醒大家如出现酸痛、晨僵、压痛等，要及时就医。

　　注意保暖、适当锻炼

　　老年人以及骨关节炎患者在日常生活中应注意以下事项：

　　注意保暖：不要让关节接触凉风、凉水；洗衣服、洗碗最好使用温水；游泳尽量选择中午，时间不宜过长；空调温度不要过低，风扇不要直吹关节；冷天最好戴上护膝、手套等；疼痛发作时，热敷一定程度上可以减轻疼痛。

　　控制体重：肥胖者要减肥，肥胖会加重关节的负担，使关节过早退化。

　　适当锻炼：患骨关节炎需要休息，但也要多做关节无负荷运动，减轻对骨关节的压力，增强关节周围肌肉的力量，以增加对关节的保护功能。游泳是最好的预防方式，骑车、走平路也都很好，不要做长跑、打球、爬山等剧烈运动。每次运动最好在半小时以内。

　　注意姿势：经常变换姿势，避免久坐、久站，避免某个部位关节长期处于负重状态。减少上下楼梯，少走上下坡路，避免反复下蹲。

　　保守治疗分三种

　　由于骨关节炎属于老化病，所以最好的治疗方法就是年轻时开始预防。除了手术治疗以外，常见的保守治疗方法有以下几种：

　　消炎治疗：不论手术与否，患者都需要接受消炎治疗。

　　营养关节：注射氨基葡萄糖，这是一种软骨保护剂，可以缓解症状以及改善关节功能。

　　关节腔内注射玻璃酸钠：注射玻璃酸钠可缓解关节疼痛，临床发现，注射一次效果可保持半年。

　　广州医科大学附属第一医院风湿科主任医师 叶珊慧