本报记者 杜雅楠

　　每天晚上6点半，李瑞珍会准时来到省会槐北公园，带领“钢的琴”健身队的队员们进行健身操、瑜伽、曳步舞等。义务教市民们运动健身，李瑞珍已经坚持了多年。

　　今年63岁的李瑞珍是省会机电公司的一名退休工人，她从小就对运动非常感兴趣。退休后，为了让自己的晚年生活充实快乐，她到瑜伽教师培训学校报了名，立志成为一名瑜伽老师。“我希望让自己有个好身体，同时，也想带领别人通过运动强身健体。”李瑞珍说，经过不懈的努力，她学会了哈他瑜伽、空中瑜伽等，并拿到了毕业证书。

　　从那以后，每天清晨，李瑞珍都会到省会槐北公园练习瑜伽，她优美规范的动作吸引了许多市民上前询问。李瑞珍是一个“热心肠”，每当有人问有关瑜伽的知识，她总会耐心地讲解动作要领，并免费教大家一起练习。一传十，十传百，李瑞珍耐心负责的教学态度和专业的瑜伽动作得到了大家的认可，跟她学瑜伽的学员也越来越多。

　　看着瑜伽队伍逐渐壮大，李瑞珍有了创建一支健身队并带领大家通过运动健身的念头。于是，她运用自己的专业知识，自创了健身操、穴位拍打操和曳步舞，免费教给喜欢运动健身的朋友们。就这样，2010年“钢的琴”健身队正式成立了，健身队的集体活动时间为每天晚上6点半到9点半。如今，这支健身队的队员已经达到了500人。

　　今年75岁的何玉芳是石家庄钢铁厂的一名退休工人，她已经跟着李瑞珍学习瑜伽13年了。刚开始学瑜伽时，何玉芳的年龄偏大，许多动作做起来比较吃力，经常一个动作反复学许多遍也掌握不好。

　　“有好几次我都想放弃，但是李老师一直不厌其烦地指导我的动作，鼓励我坚持下去。”何玉芳说，在学习瑜伽最基本的动作——“坐脚式前屈”时，她总是找不到准确的发力点，上半身怎么也弯不下去。每每遇到这种情况，李瑞珍都会走到何玉芳身边，扶着她的身子耐心指导。终于，何玉芳用了多半年的时间掌握了这个动作。

　　“我参加‘钢的琴’健身队仅半年时间，对我帮助最大的就是健身操。”今年58岁的白书敏是一位新队员，她一直有驼背的问题。

　　一个偶然的机会，白书敏加入到“钢的琴”健身队。“健身操中有一个‘摆胯’的动作，需要上半身保持端正，抬头挺胸，再把身体的整个重心放在前脚掌才能完成。”白书敏说，这个动作让她的驼背有了很大改善。如今，不管是站着还是坐着，她都会不自觉地挺起腰杆。“跳健身操不仅改善了我的体态，还缓解了我的腰部不适。”

　　对运动健身感兴趣的读者朋友可以联系李瑞珍，电话：15030138764。