年轻的时候，我曾当知青插队到农村，因为长期弯腰忙碌干活，导致腰部损伤。后来，我回到城里工作，没等退休就患上了腰椎间盘突出。

　　当时，我的身体状况非常差，平均一年犯病两三次，每次至少一个月。犯病的时候，坐也不是、站也不是，只能平躺在家里休养，哪儿也去不了，憋闷得难受。在医生的建议下，我有意识地进行锻炼。然而，当时人们住的都是平房，我们一家三口人只有20平方米，要环境没环境，要条件没条件，居家锻炼是不可能的。工作之余，我只能到离家最近的小公园活动。但小公园的设施非常陈旧，健身器材也大多有破损。缺乏专门的健身场所，让我感到颇为不便。

　　直到2017年，我正式退休后才真正实现了自己的健身计划。人退休了，既不缺钱，又不缺时间，孩子早已成家立业，孙辈也不让我们操心，我们就图着有个好身体，争取少给孩子添麻烦。我说到做到，每天坚持到小公园锻炼成了生活习惯。

　　近几年，全民健身成了时尚。3年前，政府对那个小公园进行了“大手术”，将其升级成社区公园。公园联接社区，出我们小区大门200米便能进入社区公园。社区公园内植物荟萃，花草树木与山、石布局合理，在阳光照射下，树影投射在墙、地、水三面，姿态各不相同，移步换景，营造出曲径通幽的画面。园内多种树木搭配四季花草，层叠错落，与穿插其中的鸟类、昆虫，共同构成一幅返璞归真的画卷，让游园者每次闲逛都能享受到宁静自然的惬意。这个社区公园，让居住环境充满了诗意和情趣。在这样的环境中，我每日坚持锻炼，身体越来越好了，腰痛的老毛病逐步得到了改善。

　　从没地方锻炼到有了小公园，再从小公园到社区公园，健身场所的不断提升，让我收获了健康的身体，更体会到城市功能完善带来的生活便利。憧憬未来，城市越变越美，生活越来越好，我和几位一起锻炼的老哥约定，一定要养好身体，争取活到一百岁!

　　梁云祥/文